ارائه چند راهکار برای قاطع تر شدن شما - آکابانو
,[categoriy]

آکابانو: ارائه چند راهکار برای قاطع تر شدن شما

آکابانو: ارائه چند راهکار برای قاطع تر شدن شما

ما در این پست سعی داریم با ارائه چند راهکار و پیشنهاد های موثر از دکتر شاه حسینی در مورد قاطعیت نکاتی را بیان کنیم. شما برای قاطع تر شدن نیاز دارید مسائلی را بدانید و پافشاری و سماجت لازم را داشته باشید. صبر و حوصله مسئله مهمی در این امر می باشد با ما همراه باشید تا مسائل قاطع تر شدن را کامل بیان کنیم.

به گزارش آکابانو: پیشنهادهای دکتر شاه حسینی:در یکی از مقالات خود، مفصل درباره قاطعیت نوشته بودم. حالا بیست و نه پیشنهادی که برای قاطع شدن شما می توانم داشته باشم، را به این شرح تقدیم می کنم.

1- در وهله نخست از حقوق فردی خود آگاهی یابید.

2- خود فاش سازی سالم و صحیح را بیاموزید.

3- پافشاری و سماجت لازمه قاطعیت می باشد. ممکن است تقاضاهای معقول و بحق شما با مقاومت روبرو شده و بی پاسخ باقی بمانند. یک راهکار مناسب در این مواقع پافشاری قاطعانه است به این صورت که بدون آنکه عصبانی شوید، برنجید و یا صدای خود را بلند کنید با خونسردی و صلابت مکررا در خواست خود را تکرار کنید. صرفنظر از شگردهایی که افراد برای منصرف کردن شما بکار میبندند، تا اجابت تقاضاهای خود و دستیابی به حقوق مشروع خود بجنگید.

4- وضعیت بدنی و زبان بدن شما دو مولفه بسیار مهم در برخورد قاطعانه شما با دیگران میباشند. زبان بدن شما میبایست مطمئن و توام با آرامش باشد. تماس چشمی مستقیم با مخاطب خود برقرار کنید اما خیره نشوید. هنگامی که به چشمان فرد مقابل خود نگاه نمیکنید، خود را آسیب پذیر و سلطه پذیر مینمایانید. حالت چهره شما بایستی با پیام ارسالی شما همخوانی و هماهنگی داشته باشد. لحن و آهنگ صدای شما نیز به همین ترتیب. با ژستی ریلکس، محکم و پذیرنده در مقابل دیگران بایستید. خود را از موقعیتهای منفعلانه رهایی بخشید، مثلا هنگامی که شما نشسته و طرف مقابل شما ایستاده باشد، فرد مقابل شما در موقعیتی برتر و مسلط تر نسبت به شما قرار خواهد داشت. هنگام صحبت کردن با دیگران از تکان دادن بی مورد دستها و پاهای خود که اضطراب، تردید، ترس و عدم اعتماد بنفس شما را آشکار میسازند جدا خودداری کنید. جدیت بایستی در چهره شما موج بزند.

5- لحن و آهنگ صدا نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. لحن صدای شما بایستی خنثی باشد و بار احساسی نداشته باشد. قاطع، محکم و آرام صحبت کنید. لرزش صدا یک عامل منفی در برقراری ارتباط قاطعانه است. با صدای رسا و شمرده صحبت کنید. مکث ها را هنگام صحبت کردن حذف کنید. مانند #8221; اِ اِ..#8221; و یا #8220;اوم#8230;#8221;. با تردید و بلاتکلیفی صحبت نکنید .واژه های #8220;نمیدانم..#8221; و#8221;فکر کنم#8230;#8221; را کمتر بکار برید.

6- مواضع سست اتخاذ نکنید. پوزش خواستن مکرر از اقتدار شما میکاهد.

7- بدون احساس شرم، خجالت و بی کفایتی تعریف و تمجید دیگران را بپذیرید. با متانت و وقار تنها با عبارت#8221;متشکرم#8221; تعریف و تمجید دیگران را پاسخ گویید. هرگز خود را کوچک و بی اهمیت فرض نکنید. مثلا وقتی که کسی از لباس شما تعریف میکند که #8220;چه لباس قشنگی پوشیدی#8221; پاسخ ندهید که #8220;این لباسو من 3 ماه که دارم#8221; و یا هنگامی که فردی از زحمات شما قدردانی میکند به وی پاسخ ندهید که#8221;نه کاری نکردم#8221; و یا #8220;وظیفم بود#8221;.

8- از متهم کردن و ملامت دیگران بپرهیزید و همواره سعی کنید با تمرکز بر مشکلات راه حل مناسبی برای آنها بیابید. بجای محکوم کردن، تشویق کنید و پیشنهاد ارائه دهید.

9- طوری درخواست نکنید که پاسخ منفی بشنوید. جای اینکه بگویید #8220;چرا پنجره رو باز نمیکنی#8221; بگویید#8221;ممکن لطفا پنجره رو باز کنی#8221;.

10- از قضاوت کردن بپرهیزید و به حقایق بپردازید. بجای اینکه بگویید: #8220;متنی که تایپ کردی خیلی مزخرفه#8221; بگویید: #8220;تایپ شما نیاز به بازنگری دارد#8221;.

11- قاطعانه و مصمم#8221;نه#8221; بگویید. اگر مایل بودید توضیح مختصری از علت رد تقاضای خود بدهید، اما بیش از حد خود را توجیه نکنید. توجیه کردن، بهانه تراشی و عذر خواهی بیش از حد و بی مورد از اقتدار شما میکاهد.

12- بمنظور اجتناب از تعارض و برخورد با لبخند زدن، سر تکان دادن و تائید طرف مقابل، تظاهر به توافق نکنید.

13- از فرضیات و پیش داوریها اجتناب ورزید. گمان نکنید که از پیش میدانید فرد مقابل شما چه میخواهد بگوید و یا انگیزه هایش چه چیزهایی میباشند.

14- از دیگران انتظار نداشته باشید بدون آنکه کلامی دم بزنید افکار شما را بخوانند.

15- هرگز کسی را با پیامدهای خاصی تهدید نکنید. تنها پیامد رفتار وی را گوشزد کنید. چرا که اگر تهدیدات خود را عملی نسازید از اعتبار و اقتدار شما کاسته خواهد شد.

16- تا میتوانید روشن، مشخص، صریح و خاص تقاضاها، افکار و احساسات خود را مطرح سازید.

17- چنانچه مطلبی را میخواهید با کسی در میان بگذارید، مستقیما و بدون واسطه با همان فرد خاص صحبت کنید. اگر میخواهید به#8221;علی#8221; حرفی را بزنید به #8220;محمد#8221; نگویید که پیغام شما را به #8220;علی#8221; بدهد. از طفره رفتن نیز خودداری کنید.

18- هیچگاه در حضور جمع از فردی انتقاد نکنید. هیچگاه در حضور دیگران کسی را نصیحت نکنید.

19- پیام های خود را مالک گردید. جملات خود را با ضمیر #8220;من#8221; آغاز کنید.

20- اگر ایده و پیشنهادی دارید بدون ترس، شرمساری و خجالت داوطلبانه آن را مطرح سازید.

21- از عقاید و حقوق خود دفاع کنید، حتی اگر دیگران با شما هم عقیده نباشند. اجازه ندهید دیگران عقیده خود را به شما تحمیل کنند. مگر اینکه از استدلال منطقی برخوردار باشند.

22- درخواستهای نابجا و غیر منطقی را رد کنید.

23- در صورت نیاز از دیگران تقاضای کمک کنید.

24- اگر احساس کردید قانون و یا سنتی غیر منصفانه و نا معقول است، از زیر سوال بردن آن بیم نداشته باشید.

25- به دیگران فرصت اظهار عقیده بدهید و به عقایدشان احترام بگذارید.

26- بجای اینکه بگویید: #8220;شما اشتباه میکنید#8221;. بگویید: #8220;من با شما موافق نیستم#8221;.

27- جای اینکه بگویید: #8220;فکرت خیلی احمقانه است#8221; بگویید: #8220;تو فکرهای عجیبی در سر داری اما من تصور نمیکنم که عملی باشند#8221;.

28- از رفتار دیگران انتقاد کنید و نه از خودشان. بجای اینکه بگویید: #8220;تو خیلی شلخته و بی نظمی#8221; بگویید: #8220;این پرونده ها را چرا درست سر جایشان قرار ندادی#8221;

29- از عبارت #8220;تو باید#8221; استفاده نکنید و جای آن بگویید:#8221;من فکر میکنم بهتر باشد که..#8221;

مطالب مرتبط :

مشاوره برای خوشبخت شدن خانواده ها

مشاوره با مشکلات جنسی مختلف

مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره با مشکلات جنسی مختلف

مشاوره پزشکی قبل از ازدواج فامیلی

منبع :

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام