خوراک سیب و تره فرنگی با آکابانو - آکابانو

مواد لازم برای آشپزی آکا

برای آشپزی آکا



خوراک سیب

سیب زمینی :: 5/1 کیلو
تره فرنگی  :: 3 بوته
روغن زیتون :: 4 قاشق غذاخوری
پیاز خرد شده :: 3 عدد
کرفس :: 1 بوته کوچک
سیب زرد بزرگ :: 2 عدد
آرد یا نشاسته سیب زمینی :: 50 گرم
شیر پاستوریزه :: 2 لیوان سرخالی (450 میلی لیتر)
مغز تخمه کدو :: 75 گرم ( در آسیاب نرم شود)
کنجد :: 1 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه :: به مقدار لازم

 

طرز تهیه :
از قبل فر را با حرارت 180 درجه سانتی گراد یا 350 درجه فارنهایت کنید.
تره فرنگی و کرفس را به طور جداگانه در آسیاب سبزی خورد کن اکا ریز خورد کنید.
سیب زمینی ها را خوب تمیز کرده و به تکه های نازک ببرید. اگر در مورد تکه کردن سیب زمینی ها مشکل دارید همه آنها را بپزید. بعد از این که به طور کامل خنک شد آنها را خرد کنید.
سیب زمینی ها را همراه با تره فرنگی بخارپز کنید.
سپس ظرف مخصوص فر را کمی، چرب کنید. نصف سیب زمینی ها را در آن ظرف بچینید و تمام تره فرنگی را به صورت یک لایه روی آن بریزید.
پوست سیب ها را بکنید و هسته آن را درآورده و به صورت مکعبی شکل خرد کنید.
3 قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه بریزید و به آرامی پیازها، کرفس و سیب ها را تفت دهید تا زمانی که پیاز و کرفس نرم شود.
همچنین می توانید نشاسته ذرت را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید . سپس شیر را به تدریج اضافه کنید و پخت را ادامه دهید تا این که سس اندکی غلیظ شود. با قاشق این سس را روی سیب زمینی و تره فرنگی ها بریزید. سپس با باقی مانده ی تکه های سیب زمینی روی آنرا بپوشانید.
روغن زیتون را با برس روی سیب زمینی ها بمالید. ادویه ها( نمک و فلفل) را پاشیده و سپس روی آن پودر تخمه کدو تنبل( 1 قاشق) و کنجد را بپاشید.



مدت پخت غذا 20 تا 30 دقیقه است. زمانی که سیب زمینی هایی که در روی غذا است قهوه ای شد، غذا آماده ی خوردن است.

 
 

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام
تگها: خوراک سیب