کتلت تن ماهی و ذرت، غذا برای افراد کلسترول بالا (مخصوص افراد دارای کلسترول بالا) - آکابانو


,آموزش پخت انواع غذا با آکا

مواد لازم:

سیب زمینی2عدد بزرگ
کنسرو تن ماهی200گرم
کنسرو ذرتسه چهارم پیمانه
پودر نان خشکحدود 1پیمانه
جعفری خرد شده3قاشق غذاخوری
نمک و فلفلبه میزان لازم

طرز تهیه:

سیب زمینی پخته شده را پوست بگیرید و بعد از اینکه خوب خنک شد، رنده کنید. سپس تنماهی را (که به طور کامل روغن آن را گرفته اید) به همراهذرت، جعفری، نمک و فلفل در ظرف مناسبی بریزید و تمام مواد را خوب با هم مخلوط کنید. آنگاه از مواد گلوله هایی (به اندازه یک گردو) بردارید و در دست گرد کنید. در این زمان، در پودر نان بغلتانید، و با کف دست گلوله را فرم دهید و سپس روی سینی فر بچینید و در فری که از قبل با حرارت 175درجه ی سانتی گراد یا 350 درجه ی فارنهایت گرم کرده اید، در طبقه ی وسط قرار دهید، تا زمانی که کتلت ها ترد و طلایی رنگ شوند. این غذا را به همراهسبزیجاتتازه سرو کنید.

لايک انتشار در تلگرام