سوپ تخم مرغ - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سوپ تخم مرغ را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

روش تهیه 

<a style='color:#000' title='سوپ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/'>سوپ</a> <a style='color:#000' title='تخم مرغ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/omlet/gazabatokhmemorgh.html'>تخم مرغ</a>,<a style='color:#000' title='سوپ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/'>سوپ</a> <a style='color:#000' title='تخم مرغ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/omlet/gazabatokhmemorgh.html'>تخم مرغ</a> خوشمزه,

<a style='color:#000' title='سوپ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/'>سوپ</a> <a style='color:#000' title='تخم مرغ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/omlet/gazabatokhmemorgh.html'>تخم مرغ</a>

درست کردن سوپ تخم مرغ

مواد لازم سوپ تخم مرغ :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

آب گوشت

2 فنجان

نامشخص

تخم مرغ

1 عدد

100 گرم / 147 کالری

نمک

2 قاشق مرباخوری

100 گرم / 0 کالری

ادویه

0.33 قاشق مرباخوری

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه سوپ تخم مرغ :

*. آکابانو : آبگوشت را جوشانده ، یک ذره نمک با تخم مرغ مخلوط کرده و همش زده داخل آبگوشت بریزید.

*. سپس ادویه را هم در آن ریخته و کمی همش زده ، در ظرف سوپخوری بکشید .

خواص تخم مرغ :

کلسترول خون

*. هر عدد تخم مرغ حاوی ۳۰۰ میلی گرم کلسترول است که معادل نیاز روزانه ما می باشد. سال هاست که تخم مرغ را دشمن افرادی معرفی کرده اند که چربی خون دارند؛ اما نتایج پژوهش های اخیر نشان داده است که مصرف تخم مرغ به طور سیستماتیک میزان چربی خون و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش نمی دهد.

روش استفاده

*. به عقیده متخصصان افرادی که چربی خون دارند باید مصرف این ماده غذایی را به ۲ تا ۳ عدد در هفته محدود بکنند. بهتر است این افراد از تخم مرغ آب پز یا عسلی استفاده کنند. نیمرو به همراه کره یا روغن های دیگر برای این افراد توصیه نمی شود.

اختصاصی آکابانو

.

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام