خوراک گوشت گاو و کرفس چینی - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن خوراک گوشت گاو و کرفس را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

خوراک گاو و کرفس خوشمزه,

خوراک گاو و کرفس,مواد لازم 

خوراک گاو و کرفس

درست کردن خوراک گاو و کرفس

مواد لازم خوراک گوشت گاو و کرفس :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

گوشت گاو

150 گرم

100 گرم / 240 کالری

کرفس

150 گرم

100 گرم / 13 کالری

فلفل دلمه قرمز

یک عدد

100 گرم / 15 کالری

ادویه ها

به مقدار لازم

نامشخص

پیازچه

به مقدار لازم

100 گرم / 3 کالری

زنجبیل

به مقدار لازم

100 گرم / 49 کالری

سس سویا

به مقدار لازم

100 گرم / 43 کالری

نمک

به مقدار لازم

100 گرم / 0 کالری

شکر

به مقدار لازم

100 گرم / 400 کالری

طرز تهیه خوراک گوشت گاو و کرفس :

*. به نقل از آکابانو : گوشت گاو را به صورت نوارهای باریکی خرد کنید. گوشت را 15 دقیقه در سس سویای رقیق شده با آب بخوابانید.

*. کرفس، فلفل دلمه قرمز، سیر و زنجبیل را نیز خرد کنید.سیر و زنجبیل را با مقداری روغن تفت دهید. گوشت گاو را در به ظرف اضافه کرده و کمی سرخ کنید.

*. وقتی که رنگ گوشت روشن شد، کرفس و فلفل دلمه قرمز را هم اضافه کنید و کمی تفت دهید. با اضافه کردن مقداری نمک، شکر وسس سویا، غذا آماده است.

خواص سویا :

*. در چین دانه سویا را بعنوان ضد سم مصرف می کنند.

*. شیر سویا غذای مفیدی برای کودکان است .

*. نان سویا برای مبتلایان به بیماری قند بسیار مناسب است زیرا اولاً ارزش غذایی زیادی دارد ثانیا مواد نشاسته ای که تبدیل به قند می شود در آن کم است .

اختصاصی آکابانو

.

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام