طرز تهیه اسموتی کیوی - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن اسموتی کیوی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش اسموتی کیوی,تهیه اسموتی کیوی,روش تهیه اسموتی کیوی

دستور تهیه اسموتی کیوی

مواد لازم اسموتی کیوی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

قطعات خرده شده خربزه

2 پیمانه

100 گرم / 23 کالری

سیب

1 عدد پوست کنده و خرد شده

100 گرم / 55 کالری

کیوی

1 عدد پوست کنده و خرد شده

100 گرم / 49 کالری

شکر

3- 2 قاشق سوپخوری

100 گرم / 400 کالری

آب لیمو

1 قاشق سوپخوری

100 گرم / 26 کالری

قطعات خرد شده یخ

1 پیمانه

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه اسموتی کیوی :

*. آکابانو : ابتدا درون دستگاه مخلوط کن، خربزه، سیب، کیوی، شکر و آب لیمو را با هم ترکیب کنید.

*. درب ظرف را ببندید و مواد درون دستگاه را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید.

*. درب مخلوط کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن اضافه کرده و درب آن را ببنید.

*. مخلوط را تا حدی که یخ ها کاملا ریز شوند با هم مخلوط کنید.

*. اسموتی را درون سه لیوان بریزید و لبه لیوان ها را با قطعات خربزه،نعنا یا کیوی تزیین کنید.

خواص خربزه :

*. پیشگیری از بیماری های چشمی، جلوگیری از بیماری های عفونی، طراوات و شادابی پوست از جمله اثرات خربزه به علت داشتن این ویتامین است.

*. خربزه با داشتن خاصیت ادرارآور بودن در بیماری های سنگ کلیه و مثانه مفید است؛ دراین بیماری ها باید نمک و فلفل کمتر خورده شود.

*. خربزه سرشار از ویتامین هایA ،D وC و سلولز است.

*. خربزه به علت دارا بودن خاصیت ملیّن، برای معالجه یبوست تجویز می شود.

اختصاصی آکابانو

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط