طرز تهیه دسر توت فرنگی و ماست - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن دسر توت فرنگی و ماست را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش دسر توت فرنگی و ماست,تهیه دسر توت فرنگی و ماست,طرز تهیه دسر توت فرنگی و ماست

طرز تهیه دسر توت فرنگی و ماست

مواد مورد نیاز دسر توت فرنگی و ماست :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

توت فرنگی

1 لیوان

100 گرم / 35 کالری

پودر ژله توت فرنگی

1بسته

100 گرم / 35 کالری

ماست خامه ای

2 لیوان

نامشخص

آب جوش

1 فنجان

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه دسر توت فرنگی و ماست :

*. آکابانو : در ابتدا توت فرنگی هارا خرد می کنیم,سپس ماست را در ظرف جداگانه هم میزنیم.

*. پودر ژله توت فرنگی را به 1 فنجان آب در حال جوش اضافه کرده و کاملاحل میکنیم.

*. بعد از اینکه مخلوط پودر ژله و آب کمی سرد شده به ماست اضافه کرده.

*. سپس توت فرنگی های خرد شده را اضافه مینمائیم.در ظرف مخصوص ژله مواد را ریخته و میگذاریم.

*. 6 ساعت در یخچال بماند . بهد از اینکه ژله کاملا خود را گرفت ظرف ژله را داخل آب جوش قرارداده.

*. ژله را برمیگردادنیم. سپس روی زله را با خامه سفید و توت فرنگی تزئین کرده و سرو می کنیم.

خواص توت فرنگی :

*. توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد چربی اشباع است و کالری کمی دارد.یک واحد توت فرنگی معادل 8 عدد است که 50 کالری انرژی دارد. توت فرنگی مانند سایر توت ها مثل شاه توت، توت سفید، تمشک و... پاک کننده روده و مثانه است. تحقیقات اخیر نشان داده است، دریافت روزانه یک واحد توت فرنگی باعث افزایش قابل توجهی در مقدار فولات خون شده و نیز فشار خون بالا را کاهش می دهد.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام