پودینگ ماست با سس ماست - آکابانو

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن پودینگ ماست با سس ماست را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش <a style='color:#000' title='پودینگ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/deser-sos/2013519134214.html'>پودینگ</a> ماست <a style='color:#000' title='ب' href='http://www.akairan.com/ashpazi/'>ب</a>ا <a style='color:#000' title='سس' href='http://www.akairan.com/ashpazi/sos1/'>سس</a> ماست,طرز تهیه <a style='color:#000' title='پودینگ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/deser-sos/2013519134214.html'>پودینگ</a> ماست <a style='color:#000' title='ب' href='http://www.akairan.com/ashpazi/'>ب</a>ا <a style='color:#000' title='سس' href='http://www.akairan.com/ashpazi/sos1/'>سس</a> ماست,روش تهیه <a style='color:#000' title='پودینگ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/deser-sos/2013519134214.html'>پودینگ</a> ماست <a style='color:#000' title='ب' href='http://www.akairan.com/ashpazi/'>ب</a>ا <a style='color:#000' title='سس' href='http://www.akairan.com/ashpazi/sos1/'>سس</a> ماست

طرز تهیه پودینگ ماست با سس ماست

مواد لازم پودینگ ماست برای 6 تا 8 نفر :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

کره یا مارگارین

30 گرم

100 گرم / 850 کالری

تخم مرغ

4 عدد

100 گرم / 147 کالری

شکر

100 گرم

100 گرم / 400 کالری

رنده پوست لیمو ترش

یک عدد

100 گرم / 9 کالری

ماست خامه ای

750 گرم

نامشخص

آرد

80 گرم

100 گرم / 360 کالری

هل آسیاب شده

نوک قاشق چایخوری

100 گرم / 320 کالری

خرما

100 گرم

100 گرم / 240 کالری

طرز تهیه پودینگ ماست :

*. به نقل از آکاایران : کره را به مدت 2 دقیقه با توان 600 وات آب کنید.زرده تخم مرغ ، 80 گرم شکر ، پوست لیمو و 450 گرم ماست خامه ای را خوب مخلوط کنید.آرد را اضافه کنید.سفیده تخم مرغ را حسابی بزنید تا کف کند و به مواد قبلی اضافه کنید.6 تا 8 فنجان را چرب کرده و مواد را داخل آن ها پر کنید.روی فنجان ها را با فویل مخصوص مایکروویو بپوشانید.

*. فنجان ها را به شکل دایره در مایکروویو چیده و به مدت 8 دقیقه با توان 80 وات حرارت دهید.در طی این مدت ماست باقی مانده با 20 گرم شکر و هل مخلوط کنید هسته خرما ها را درآورید.پودینگ ها را در بشقاب برگردانده ، خرما ها را دور آن ها چیده و سس ماست را روی آن ها بریزید. ( مدت زمان لازم برای تهیه و پخت 35 دقیقق ).

خواص خرما :

*. در خرما، مقداری فیبر غذایی موجود است، فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب است، علاوه بر آن خرما حاوی کاروتنوئیدها یا موادرنگی است که پیش ساز ویتامین A و آنتی اکسیدان محسوب می شود و جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول ها را می گیرد.خرما در درمان یبوست، اختلالات روده ای، مشکلات قلبی و اسهال مفید است.

اختصاصی آکاایران

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط