دسر هویج آجیلی - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن دسر هویج آجیلی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش دسر هویج آجیلی,درست کردن دسر هویج آجیلی,دسر هویج آجیلی خوشمزه

طرز تهیه دسر هویج آجیلی

مواد لازم دسر هویج آجیلی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

هویج رنده شده

3 لیوان

100 گرم / 30 کالری

شکر

1 لیوان

100 گرم / 400 کالری

کره

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 737 کالری

هل

4 عدد

100 گرم / 320 کالری

کشمش

1 قاشق چایخوری

100 گرم / 272 کالری

زعفران دم کرده

1 قاشق چایخوری

100 گرم / 310 کالری

بادام

مقداری

100 گرم / 612 کالری

پسته

مقداری

100 گرم / 680 کالری

طرز تهیه دسر هویج آجیلی :

*. به نقل از آکابانو : هویج ها را بشویید و پوست بکنید سپس هویج های پوست کنده را درشت رنده کنید ؛ داخل ماهیتابه چند قاشق روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید.هویج های رنده شده را داخل ماهیتابه بریزید.

*. حدود 20 دقیقه با حرارت متوسط تفت دهید تا آب هویج کشیده شود.سپس شکر و زعفران را به هویج اضافه نمایید ، حرارت را ملایم کنید و هم بزنید تا شکر جذب هویج شود.به مدت 10 دقیقه شکر و هویج را تفت دهید.

*. سپس کره و هل کوبیده را اضافه کنید ، 10 دقیقه دیگر با حرارت ملایم تفت دهید سپس از روی حرارت بردارید و کشمش ، بادام ، پسته و … را اضافه کنید ، دسر هویج را در ظرف بریزید و سرو کنید ( بهترین گزینه همراه با این دسر بستنی است ).

خواص پسته :

*. سرشار از قیبر : همان طور که می دانید وجود فیبر در مواد غذایی اهمیت زیادی دارد. فیبرها خواص زیادی دارند که دو مزیت بسیار مفید آن ها شامل: کمک به کاهش وزن و بهبود عملکرد روده می باشد. پسته با وجود انواع فیبرها می تواند به جمع آوری کردن همه منافع مود نیاز بدن کمک کند.

*. درمان بیماری ها : مصرف آجیل ها و از جمله آن ها پسته می تواند از ایجاد بیماری های نظیر دیابت نوع اول, سندروم متابولیک، اختلال در نعوظ مردان، سکته مغزی, زوال عقل, آلرژی , ورم مفاصل و دیگر بیماری های مرتبط با سیستم ایمنی جلوگیری کند و با مصرف منظم آن ها می توان این بیماری ها را تا حدودی درمان کرد.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام