طرز تهیه بستنی شکلاتی( کمتر از 300 کالری) - آکابانو
آکایران :موز (فریز شده) 2 عدد
پودر کاکائو (شیرین نشده) 1 ق غ
چیپس شکلاتی (اختیاری) مقداری
**خامه ای، شکلاتی و مناسب برای عطش روزانه! برای تهیه ی این بستنی نیازی به دستگاه بستنی ساز ندارید. بستنی شکلاتی کاملًا رژیمی است و به کاهش وزن کمک می کند.
این بستنی خوشمزه فقط دو ماده ی تشکیل دهنده دارد. علاوه بر این، بدون کلسترول است و هر سرو آن حاوی ۶٫۶ گرم فیبر است و همان طور که می دانیم، مصرف مقدار زیاد مواد غذایی فیبردار بخشی از برنامه غذایی کاهش وزن است به همین دلیل این بستنی به کاهش وزن شما هم کمک می کند. این چیزی است که نمی توانید درباره ی بستنی های معمولی بگویید.
**
,طرز تهیه , آموزش,روش تهیه,انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه

آکابانو: طرز تهیه بستنی شکلاتی( کمتر از 300 کالری)


,طرز تهیه , آموزش,روش تهیه,انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه

طرز تهیه
بنا به گزارش آکابانو : ۱- پوست موزها را جدا کنید، آن ها را حلقه حلقه کنید و در کیسه ای مناسب در فریزر قرار دهید.
۲- بگذارید به مدت حداقل ۲ ساعت در فریز بماند.(پیشنهاد من اینه که مثل بستنی موزی
,طرز تهیه , آموزش,روش تهیه,انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه
sooran.com
از روز قبل فریز کنید تا نتیجه مطلوب تری داشته باشید)
۳- موزهای منجمد و پودر کاکائو را در غذاساز بریزید و دستگاه را به مدت چند دقیقه روشن کنید تا موزها له و یکدست شوند. ممکن است ابتدا گلوله گلوله شود اما وقتی موزها کمی آب شوند، حالت خامه ای فوق العاده ای به خود می گیرند.
۴- بستنی را داخل ظرفی بریزید و در صورت تمایل روی آن چیپس شکلات بپاشید.

ارزش غذایی


میزان کالری برای هر سرو: ۱۶۷
مجموع چربی: ۰٫۶ گرم
چربی اشباع: ۰٫۵ گرم
کلسترول: ۰ میلی گرم
سدیم: ۳ میلی گرم
پتاسیم: ۶۹۵ میلی گرم
کربوهیدرات: ۴۲٫۵ گرم
فیبر غذایی: ۶٫۶ گرم
قند: ۲۱٫۱ گرم
پروتئین: ۲٫۵ گرم


روش فریز کردن موز:
,طرز تهیه , آموزش,روش تهیه,انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه
sooran.com
لايک انتشار در تلگرام