دسر گلابی و انار - آکابانو



انار و گلابی را در ظرفی ریخته و آب لیمو را روی آن بریزید. در یک ظرف کوچک شکر، جوز هندی و دارچین را با هم مخلوط کرده و روی میوه ها بریزید...



مواد لازم برای دسر گلابی و انار برای ۴ نفر :



گلابی پوست کنده و خردشده

سه عدد

100 گرم / 55 کالری

انار (دانه شده)

یک عدد

100 گرم / 51 کالری

آب لیمو ترش تازه

یک قاشق غذاخوری

100 گرم / 9 کالری

شکر

دو قاشق غذاخوری

100 گرم / 400 کالری

پودر جوز هندی

ربع قاشق چایخوری

100 گرم / 525 کالری

پودر دارچین

نصف قاشق چایخوری

100 گرم / 0 کالری

بادام خرد شده (به دلخواه)

دو قاشق غذاخوری

100 گرم / 612 کالری

نعناع

چهار برگ برای تزئین (به دلخواه)

100 گرم / 43 کالری



زمان لازم : ۱۰ دقیقه


طرز تهیه دسر گلابی و انار :


*. انار و گلابی را در ظرفی ریخته و آب لیمو را روی آن بریزید.

*. در یک ظرف کوچک شکر، جوز هندی و دارچین را با هم مخلوط کرده و روی میوه ها بریزید.

*. در ظرف را گذاشته و آن را به مدت حداقل یک ساعت در یخچال قرار دهید.

*. سپس آن را در ظرفی ریخته و با بادام و نعنا تزئین کنید.


خواص گلابی :


*. گونه های مختلف گلابی طعم های گوناگون از ترش تا شیرین دارند . این میوه حاوی ویتامین های E و C ، کلسیم ، آهن، منیزیم و روی است. چون گلابی میوه ای آبدار و حاوی ویتامین C می باشد ، در زیبایی پوست شما بسیار مؤثر است. یکی از خواص گلابی ملین بودن آن است . همچنین دانه های ریزی که در موقع خوردن گلابی زیر دندان احساس می کنید، برای دفع مواد زائد بدن بسیار مؤثر است.



اختصاصی آکابانو



لايک انتشار در تلگرام