دسر توت فرنگی با ماست - آکابانو



http://cdn.akairan.com/akairan/user/10/20156131572010a.jpg



مواد لازم دسر توت فرنگی با ماست :



توت فرنگی

1 لیوان

100 گرم / 35 کالری

پودر ژله توت فرنگی

1بسته

100 گرم / 35 کالری

ماست خامه ای

2 لیوان

نامشخص

آب جوش

1 فنجان

100 گرم / 0 کالری



طرز تهیه دسر توت فرنگی با ماست :


*. ابتدا توت فرنگی هارا خرد مینمائیم سپس ماست را در ظرف جداگانه هم میزنیم.

*. پودر ژله توت فرنگی را به 1 فنجان آب در حال جوش اضافه کرده و کاملاحل مینمائیم.

*. بعد از اینکه مخلوط پودر ژله و آب کمی سرد شده به ماست اضافه کرده.

*. سپس توت فرنگی های خرد شده را اضافه مینمائیم.

*. در ظرف مخصوص ژله مواد را ریخته و میگذاریم 6 ساعت در یخچال بماند.

*. بعد از اینکه ژله کاملا خود را گرفت ظرف ژله را داخل آب جوش قرارداده و ژله را برمیگردادنیم.

*. سپس روی زله را با خامه سفید و توت فرنگی تزئین کرده و سرو مینمائیم.



خواص توت فرنگی :


*. فولات، مقدار هموسیستئین خون را کاهش می دهد. هموسیستئین اسید آمینه ای است که در مقادیر زیاد باعث مسدود شدن رگهای خونی می شود. همچنین توت فرنگی دارای مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها مثل الاژیک اسید و آنتوسیانین(رنگدانه قرمز) است که در پیشگیری از بیماری های قلبی موثرند.


اختصاصی آکاایران



گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط