لقمه های سیب زمینی با لوبیا و پنیر – فینگر فود

لقمه های سیب زمینی و پنیر,سیب زمینی شکم پر,سیب زمینی و لوبیا

لقمه های سیب زمینی با لوبیا و پنیر – فینگر فود

زمان آماده سازی : 10 دقیقه

زمان کل : 20 دقیقه

مواد لازم برای 12 سرو

سیب زمینی متوسط و پخته شده با پوست

6 عدد

لوبیای پخته یا کنسروی

600 گرم

ژامبون خرد شده و کریپسی

به میزان لازم

پنیر چدار

120 گرم

خامه ترش

سه چهارم فنجان

پیازچه خرد شده

3 عدد

طرز تهیه :

در این مقاله از آکابانو شما را با طرز تهیه لقمه های سیب زمینی با لوبیا و پنیر – فینگر فود آشنا میکنیم .

فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد روشن میکنیم تا گرم شود . سیب زمینی ها را به صورت طولی نصف کرده و داخلشان را خالی کنید به اندازه ای که از دیواره سیب زمینی ها حدود 1 سانتی باقی مانده باشد . و در سینی فر بچینید . لوبیا ها را بین سیب زمینی ها تقسیم کرده و حدود 1 ق غ پنیر رویشان بگذارید . و به مدت 10 دقیقه در فر بگذارید تا پنیر ذوب شوند و رویشان را با خامه ترش و پیازچه تزئین کنید .

ارزش غذایی

کالری

176

چربی

6.1 گرم

چربی اشباع

3.4 گرم

کلسترول

16 میلی گرم

سدیم

279 میلی گرم

کربوهیدرات

24.7 گرم

فیبر

4.6 گرم

پروتئین

6.2 گرم

لايک انتشار در تلگرام