کویچ مینی پیتزا – فینگر فود

فینگر فود برای مهمانی,فینگر فود برای تولد,غذای لقمه ای

کویچ مینی پیتزا – فینگر فود

زمان آماده سازی : 10 دقیقه

زمان پخت : 15 دقیقه

مواد لازم

تورتیلا

2 عدد بزرگ

تخم مرغ

4 عدد

سبزی خرد شده

به دلخواه

کالباس

به میزان لازم

گوجه گیلاسی نصف شده

3 عدد + مقداری برای سرو

برگ ریحان

1 مشت

طرز تهیه :

در این مقاله از آکابانو شما را با طرز تهیه کویچ مینی پیتزا – فینگر فود آشنا میکنیم .

فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود . با یک کاتر 12 سانتی ورق های تورتیلا را برش بزنید . تا در نهایت 6 برش تورتیلا داشته باشید . با نان ها قالب های مافین را بپوشانید و کاملا به اطراف قالب نان را فرم داده پرس کنید .

تخم مرغ ها را هم بزنید و داخل تورتیلاها را با تخم مرغ پر کنید میتوانید سبزیجات خرد شده مطابق سلیقه ی خودتان به تخم مرغ اضافه کنید . روی تخم مرغ ها یک برش کالباس و نصف برش گوجه گیلاسی بگذارید و بهمدت 15 دقیقه در فر بگذارید بپزند و تخم مرغ ها خودشان را بگیرند . سپس رویشان تعدادی برگ ریحان گذاشته و به همراه گوجه و سبزیجات سرو نمایید .

مترجم : سمانه طبسی

تهیه و ترجمه اختصاصی آکابانو

ارزش غذایی هر کویچ

کالری

143 کیلو کالری

چربی

9 گرم

چربی اشباع

3 گرم

کربوهیدارت

8 گرم

شکر

1 گرم

فیبر

1 گرم

پروتئین

8 گرم

نمک

0.8 گرم

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط

ديگر ويديوهاي کانال

ديگر عکسهاي کانال