طرز تهیه پودینگ موز و تخم شربتی - آکابانو
آکابانو: طرز تهیه پودینگ موز و تخم شربتی
پودینگ موز و تخم شربتی را می توان به عنوان دسر، میان وعده پس از ورزش و یا یک صبحانه مغذی در نظر گرفت.
,خواص تخم شربتی،شربت تخم شربتی،خاکشیر،خواص موز،آلزایمر،لاغری،پودینگ,[categoriy]

آکابانو: طرز تهیه پودینگ موز و تخم شربتی

پودینگ موز و تخم شربتی یک دسر ساده و مغذی است که در کمتر از 10 دقیقه آماده خواهد شد. این پودینگ خوشمزه انرژی لازم را برای یک روز کاری و یا ورزش طولانی فراهم خواهد کرد. همچنین انرژی تحلیل رفته شما در ایام روزه داری را به سرعت به بدن بر می گرداند.

دانه های چیا و یا تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگه داشتن فشارخون و لاغر شدن بسیار موثر است.


مواد لازم جهت تهیه پودینگ موز و تخم شربتی

تخم شربتی

به گزارش آکابانو: 2 قاشق غذا خوری

موز

1 عدد رسیده

شیر

1/4 پیمانه

عصاره وانیل

1 پینچ

عسل

اختیاری

طرز تهیه پودینگ موز و تخم شربتی

  1. ابتدا موز رسیده را بوسیله پشت چنگال نرم کنید. (در صورت تمایل می توانید موز و شیر را میکس کنید.)
  2. شیر و وانیل را به موز اضافه کنید.
  3. پس از شستشوی تخم شربتی، آن را به مواد بالا اضافه کنید و در صورت تمایل یک قاشق عسل به آن بیفزایید.
  4. پودینگ را به مدت یک ساعت در یخچال استراحت دهید.

,خواص تخم شربتی،شربت تخم شربتی،خاکشیر،خواص موز،آلزایمر،لاغری،پودینگ,[categoriy]

دیگر خواص تخم شربتی

  • از تخم شربتی برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخشکم، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود.
  • خلق و خوی فرد را خوب می کند. خستگی مفرط ذهنی، تنش های عصبی، افسردگی و میگرن را برطرف می کند.
  • در رفع عطش بسیار موثر است.
  • تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال برای افرادی که در جذب کلسیم مشکل دارند، یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود.

,خواص تخم شربتی،شربت تخم شربتی،خاکشیر،خواص موز،آلزایمر،لاغری،پودینگ,[categoriy]

با مصرفتخم شربتی لاغر شوید

به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد.دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشند تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارند.
,خواص تخم شربتی،شربت تخم شربتی،خاکشیر،خواص موز،آلزایمر،لاغری،پودینگ,[categoriy]

فواید موز به طور خلاصه

  • منبع غذایی مطلوب کم چربی و پرانرژی
  • کمک به حفظ مقدار قند خون
  • بهبود مشکلات مغزی و عصبی
  • کمک به کاهش فشار خون
  • حفاظت از ابتلا به بیماری های قلبی
,خواص تخم شربتی،شربت تخم شربتی،خاکشیر،خواص موز،آلزایمر،لاغری،پودینگ,[categoriy]

رفع مشکل فراموشی یا آلزایمر در سالمندان با مصرف موز

کمبود پتاسیم سبب افسردگی و فراموشی می شود. افراد سالمند، از این نظر بسیار آسیب پذیر هستند، زیرا تمایل به مصرف میوه و سبزی های تازه در آنها کمتر است. موز رسیده که سرشار از پتاسیم است، دارای قابلیت جویدن و هضم آسانی نیز می باشد. یک موز رسیده نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به پتاسیم را به میزان 11 درصد تأمین می کند.


گردآوری: گروه آشپزی ستاره
لايک انتشار در تلگرام