نوشیدنی مناسب بعد از افطار - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن نوشیدنی کیوی و زنجبیل را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

مواد لازم نوشیدنی کیوی و زنجبیل :

برای یک لیوان بلند :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

کیوی

دو عدد

100 گرم / 49 کالری

زنجبیل رنده شده

نصف قاشق چای خوری

100 گرم / 258 کالری

شکر نرم

یک قاشق غذاخوری

100 گرم / 400 کالری

سودا

یک سوم پیمانه

100 گرم / 0 کالری

روش تهیه نوشیدنی کیوی و زنجبیل :

*. به نقل از آکابانو : کیوی را پوست کنده و آب بگیرید. شکر را در سودا حل کرده.

*. با زنجبیل مخلوط کنید، سپس آن را صاف کرده و به آب کیوی اضافه کنید.

نکات :

*. کیوی را می توانید با پوست آب بگیرید.کیوی میوه نیمه استوایی است، بنابراین باید در یخچال نگهداری شود. اگر می خواهید کیوی زودتر رسیده شود، آن را با سیب، موز یا گلابی در کیسه پلاستیک در بسته بگذارید.

خواص کیوی :

*. کیوی سرشار از ویتامینC می باشد. مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است. همچنین دارای ویتامین AEکلسیمآهن و اسید فولیک می باشد. یک عدد کیوی متوسط ۴۶ کالری انرژی دارد.کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد. بویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند. این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام