طرز تهیه ی شربت آناناس و کرفس - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن تهیه شربت آناناس و کرفس را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش 

<a style='color:#000' title='شربت' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401295545.html'>شربت</a> آناناس و کرفس,دستور تهیه 

<a style='color:#000' title='شربت' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401295545.html'>شربت</a> آناناس و کرفس,تهیه 

<a style='color:#000' title='شربت' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401295545.html'>شربت</a> آناناس و کرفس

تهیه شربت آناناس و کرفس

مواد لازم تهیه شربت آناناس و کرفس :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

کرفس خرد شده

دو فنجان

100 گرم / 7 کالری

آناناس خرد شده

به قطعات مکعب شکل دو فنجان

100 گرم / 45 کالری

آب

نصف فنجان

100 گرم / 0 کالری

شکر

سه قاشق سوپ خوری

100 گرم / 400 کالری

شوید

نصف فنجان

100 گرم / 25 کالری

طرز تهیه تهیه شربت آناناس و کرفس :

*. به نقل از آکابانو : تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط کنید تا تبدیل به پوره ای صاف و یکدست شود.

*. مخلوط بدست آمده را در صافی بریزید تا تکه های درشت آن جدا شود.آن را در لیوان ریخته و به همراه یخ سرو کنید.

خواص کرفس :

*. کرفس گیاهی از خانواده ی چتریان است و در سراسر جهان می روید. کرفس سرشار از ویتامین B6، منیزیم، کلسیم و فسفر است. ویتامین های A و K، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی از دیگر مواد مفید موجود در کرفس هستند.کرفس چربی اشباع شده وکلسترول بسیار پایینی دارد. این گیاه را می توان تا هفت هفته در دمای 0 تا 2 درجه ی سانتی گراد نگه داشت؛ گیاه در این شرایط خواص غذایی خود را حفظ می کند.

*. برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی که ساقه کرفس منبع ویتامین هایB6,B2,B1 ویتامین C و همچنین پتاسیم، اسید فولیک، کلسیم، منیزیوم، آهن، فسفر، سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروریست. هورمونهای گیاهی موجود در گیاه کرفس به همراه روغن های ضروری آن نه تنها طعم معطری به کرفس می دهند، بلکه در کنار بقیه املاح و ویتامین ها کرفس را به معجونی تبدیل می نمایند که در حقیقت می تواند داروی هردردی باشد.

اختصاصی آکابانو

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام