تقویت بدن با نوشیدنی های پاییزی - آکابانو
آکایران :وب سایت تبیان: داشتن سیستم ایمنی قوی برای شروع یک پاییز و زمستانی دل انگیز لازم است. اگر سیستم ایمنی بدن قوی نباشد هر باکتری، قارچ، ویروس و انگلی به آن حمله کرده و خدای ناکرده شما را به بستر بیماری می اندازد.
 اما تقویت آن می تواند شما را از سرماخوردگی، آنفلوانزا و دیگر بیماری های عفونی حفظ کند. در این مطلب چند نوشیدنی ساده و طبیعی را معرفی می کنیم که سیستم دفاعی بدن را تقویت و شما را برای فصل سرما آماده می کند.
نوشیدنی چند میوه پاییزی
,تقویت بدن با نوشیدنی های پاییزی نوشیدنی,دمنوش,آویشن,انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم، نوشیدنی سرد

این نوشیدنی مفید از چند میوه تهیه شده و حاوی میزان زیادی ویتامین C است. در واقع می توان به این نوشیدنی چند میوه لقب بمب ویتامین C را داد.
بنا به گزارش آکابانو : مواد لازم:
  • انار 1 عدد
  •  پرتقال 1 عدد
  •  نصف لیموترش
  •  آناناس 120 گرم
  •  انگور 250 گرم
  •  یخ نصف لیوان
روش تهیه:
1.میوه ها را به خوبی شستشو دهید.
2.پوست میوه هایی که لازم است را بگیرید و هسته یا دانه ی آن ها را خارج کنید.
3.انار را دانه کنید و همه ی میوه ها را داخل مخلوط کن بریزید.
4.مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شوند. سپس یخ خرد شده را به آن اضافه کرده و تازه به تازه میل کنید.
نوشیدنی پاییزی هویج و کدوتنبل
,تقویت بدن با نوشیدنی های پاییزی نوشیدنی,دمنوش,آویشن,انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم، نوشیدنی سرد


کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج دو ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از پیری زود هنگام کمک می کند.
مواد لازم:
  • کدو تنبل یک برش بزرگ
  •  هویج یک عدد
روش تهیه:
1.هویج و کدوحلوایی را به خوبی شسته و پوست بگیرید.
2.سپس آن ها را با کمی آب داخل مخلوط کن بریزید.
3.هر روز یک لیوان از این نوشیدنی مفید و تقویت کننده استفاده کنید.
نوشیدنی مرکباتی پاییزی
,تقویت بدن با نوشیدنی های پاییزی نوشیدنی,دمنوش,آویشن,انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم، نوشیدنی سرد


تمام مرکبات حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده اند.
مواد لازم:
  • پرتقال 3 عدد
  •  نارنگی 3 عدد
  •  لیموترش 1 عدد
  •  عسل 1 قاشق
روش تهیه:
1.آب مرکبات را گرفته و با هم مخلوط کنید. کمی عسل به آن اضافه کرده و میل کنید. این نوشیدنی حاوی خواص فوق العاده ای است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم اند.
دمنوش زنجبیل و لیمو
,تقویت بدن با نوشیدنی های پاییزی نوشیدنی,دمنوش,آویشن,انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم، نوشیدنی سرد

اگر طرفدار نوشیدنی های گرم هستید می توانید به دمنوش ها اعتماد کنید. دمنوش زنجبیل و لیموترش حاوی میزان زیادی مواد مغذی است که سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کرده و سدی در برابر نفوذ ویروس ها و باکتری ها به بدن می سازد.
مواد لازم:
  • آب داغ 250 میلی لیتر معادل 1 لیوان
  •  عسل 25 گرم معادل 1 قاشق
  •  آب لیموترش 1 قاشق چایخوری
  •  زنجبیل آسیاب شده نصف قاشق چایخوری
  • دارچین یک و نیم قاشق چایخوری

روش تهیه:
1.زنجبیل و دارچین را در یک لیوان آب جوش ریخته و هم بزنید.
2.آب لیمو ترش و عسل را نیز اضافه کنید.
3.اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بماند و سپس این نوشیدنی گرم خوشمزه را نوش جان کنید.
اگر فشار خونتان بالاست قبل از مصرف زنجبیل با پزشک مشورت کرده و در مصرف آن زیاده روی نکنید.
دمنوش رزماری پاییزی
,تقویت بدن با نوشیدنی های پاییزی نوشیدنی,دمنوش,آویشن,انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم، نوشیدنی سرد


رزماری حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C است. این ویتامین در گل ها و برگ های آن وجود دارد. این گیاه معطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است اما در صورت ابتلا به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده) توصیه نمی شود.
مواد لازم:
  •  برگ خشک رزماری 1 قاشق
  •  آب جوش 1 لیوان

روش تهیه:
1.برگ های رزماری را در آب داغ ریخته و به مدت 5 دقیقه بجوشانید.
2.سپس زیر شعله را خاموش کرده و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بماند. دمنوش را صاف کرده و روزانه دو تا سه فنجان از آن بنوشید.
دمنوش آویشن
,تقویت بدن با نوشیدنی های پاییزی نوشیدنی,دمنوش,آویشن,انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم، نوشیدنی سرد


آویشن یکی از گیاهی ضدعفونی کننده و ضدباکتری است. این گیاه حاوی ترکیب مؤثری به نام تیمول است. تهیه ی دمنوش از این گیاه سیستم ایمنی را تقویت می کند.
مواد لازم:
  •  آب 1 لیوان
روش تهیه:
1.روی آویشن یک لیوان آب گرم بریزید و اجازه دهید به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و ده دقیقه صبر کنید. در نهایت نوشیدنی را صاف و بلافاصله میل کنید.

منبع :

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام