نوشیدنی میوه ای - طرز تهیه آب طعم دار میوه ای - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن آب طعم دار میوه ای را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش 

آب طعم دار میوه ای,دستور تهیه 

آب طعم دار میوه ای,تهیه 

آب طعم دار میوه ای

روش تهیه آب طعم دار میوه ای

مواد لازم آب طعم دار میوه ای :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

توت فرنگی

5 عدد

100 گرم / 35 کالری

لیموی تازه

1 عدد

100 گرم / 9 کالری

ریحان تازه

مقداری

100 گرم / 40 کالری

آب معدنی یا آب گاز دار

مقدار لازم

نامشخص

طرز تهیه آب طعم دار میوه ای :

*. به نقل از آکابانو : لیموی تازه را به صورت حلقه های باریک برش بزنید ، داخل توت فرنگی ها را نیز با چنگال چند سوراخ ایجاد کنید و برگ های ریحان را نیز خرد کنید تا عطر و طعم بیشتری به آب بدهند.داخل پارچ را با یخ ، برش های لیمو ، توت فرنگی و برگ های ریحان پر کنید.

*. سپس به مدت 1 ساعت داخل یخچال قرار دهید تا طعم ها جذب یخ شوند ، پس از این مدت به مقدار لازم آب داخل پارچ بریزید و مخلوط کنید ، آب طعم دار را صاف کنید و داخل لیوان بریزید سپس با برش های توت فرنگی و لیمو تزیین و نوش جان کنید.

خواص توت فرنگی :

*. یبوست و توت فرنگی : مصرف خوراکی هاییکه پر از فیبر و آب هستند به کاهش یبوست و اجابت مزاج راحت کمک می نمایند.

*. دیابت و توت فرنگی : توت فرنگی قندی پایین و میزان فیبری بالا داشته و هردو این فاکتور ها به حفظ تعادل قندخون کمک می نماید. توت فرنگی یکی از خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی می باشد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 37 توت فرنگی در روز می تواند بطرز چشم گیری عوارض دیابت همچون نارسایی کلیه و نوروپاتی محیطی را کاهش دهد.

*. بارداری و توت فرنگی : دریافت میزان کافی اسید فولیک برای زنان باردار لازم می باشد و توت فرنگی حاوی مقادیر مناسبی فولیک اسید است.

منبع : برترین ها

گردآوری : ایران کوک

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط