میلک شیک - طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن میلک شیک توت فرنگی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

مواد لازم میلک شیک توت فرنگی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

بستنی ساده یا توت فرنگی

5 قاشق غذاخوری

100 گرم / 190 کالری

شیر

1/2 لیوان

100 گرم / 110 کالری

توت فرنگی

10 عدد

100 گرم / 35 کالری

طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی :

*. کل مواد را در میکسر بریزید و میکس کنید سپس داخل لیوان بریزید.روی میلک شیک را با توت فرنگی حلقه شده تزیین کنید.

*. در صورت تمایل میتوانبد ابتدا دیواره های لیوان را با شیره توت فرنگی تزیین کنید.

*. سپس میلک شیک را داخل لیوان بریزید ، در صورتی که توت فرنگی تازه در دسترس ندارید از شیره توت فرنگی هم میتوانید استفاده کنید.

خواص توت فرنگی :

*. بیماری قلبی و توت فرنگی : مصرف منظم آنتوسیانین نوعی فلانوئید که در خانواده توت ها موجود است، خطر حمله قلبی را تا 32 درصد در زنان جوان و میانسال کاهش میدهد. همچنین کوئرستین، نوعی دیگری فلانوئید که در توت فرنگی موجود است، یک ضدالتهاب طبیعی بوده و تصلب شریان را کاهش داده و در تحقیقاتی که برروی حیوان ها انجام شد، آسیب ناشی از کلسترول بد خون (LDL) را کاهش داد.

*. همچنین ممکن است کوئرستین خواص ضدسرطانی نیز داشته باشد، با اینحال تحقیق بیشتری در اینباره لازم می باشد. نتنها پتاسیم و فیبر موجود در توت فرنگی برای قلب مفید است، بلکه تحقیقات نشان داده است که توت فرنگی باعث کاهش نوعی آمینواسید که به لایه داخلی رگ ها آسیب می رساند، می شود.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام