حرص نخور دمنوش بخور! - آکابانو
آکایران :مجله سیب سبز: اگر آرامش نباشد، استرس و اضطراب جای آن را می گیرد و البته استرس، مادر همه بیماری هاست. بدن سالم یعنی بدنی عاری از هر بیماری و استرس. خیلی ها برای رسیدن به آرامش دست به کارهای عجیب و غریب و سخت و پر هزینه  می زنند، اما اگر دل تان نمی خواهد هزینه زیادی بپردازید و همین جا در خانه خودتان با آرامش روی مبل بنشینید و از زندگی لذت ببرید پس با دمنوش های آموزشی این مطلب همراه باشید.

دکتر نسرین بعیری، متخصص طب سنتی سه دمنوش و یک شربت را که در تقویت اعصاب و آرامش بدن نقش مهمی دارند به شما معرفی می کند.  
بنا به گزارش آکابانو : یک دمنوش جادویی 
تزریق آرامش در دوران افسردگی
بیماران مبتلا به افسردگی در کنار درمان اصولی بیماری توسط روانپزشک می توانند از دمنوش بادرنجبویه نیز استفاده کنند.
,حرص نخور <a style='color:#000' title='دمنوش' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401305010.html'>دمنوش</a> بخور! <a style='color:#000' title='دمنوش' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401305010.html'>دمنوش</a>,<a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>,انواع <a style='color:#000' title='شربت' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401295545.html'>شربت</a> و <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>، آموزش درست کردن <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>، <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a> گرم، <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a> سرد


مواد لازم:
  • برگ بادرنجبویه: 5گرم
  • آب:  یک لیوان                                           
  • نبات زعفرانی یا عسل

طرز تهیه:
روزی دو بار، هر بار حدود 5 گرم از برگ بادرنجبویه را در قوری چینی بریزید، با یک لیوان آب جوش به مدت 15دقیقه روی بخار دم کنید. سپس تا گرم است آن را صاف کرده با کمی عسل یا نبات سفید یا نبات زعفرانی واقعی، یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از غذا بنوشید. در زمان خرید بادرنجبویه دقت شود که از مراکز معتبر خریداری شود. اگر کمی بادرنجبویه اصل را بین دو دست بمالید و سپس ببویید، بویی شبیه لیمو دارد. مصرف بادرنجبویه در مبتلایان به کم کاری تیروئید و خانم های باردار مجاز نیست.


خواب خوش حق شما ست
 توصیه می شود افرادی که مشکل فشار خون دارند در خوردن دمکرده گل گاوزبان محتاط باشند و زیاده روی نکنند. همچنین دمنوش سنبل الطیب به تنهایی در کاهش عصبانیت، اضطراب و بی خوابی موثر است.
,حرص نخور <a style='color:#000' title='دمنوش' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401305010.html'>دمنوش</a> بخور! <a style='color:#000' title='دمنوش' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401305010.html'>دمنوش</a>,<a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>,انواع <a style='color:#000' title='شربت' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401295545.html'>شربت</a> و <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>، آموزش درست کردن <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>، <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a> گرم، <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a> سرد


خوب بخوابید
علت بی خوابی برخی افراد کمبود آرامش است، برای همین توصیه می شود قبل از مصرف داروهای خواب آور تلاش کنند تا آرامش لازم را به دست آورند. با این حال بی خوابی عوارض زیادی دارد؛ کاهش هوشیاری و خواب آلودگی روزانه بیش از حد می تواند حافظه و قدرت تجزیه و تحلیل، قدرت تفکر و فرایند دریافت اطلاعات را به شدت کاهش دهد. همچنین روی سلامت جسمی تاثیر گذار است، از جمله فشار خون بالا، حمله های قلبی، افزایش وزن، اختلالات روحی مثل افسردگی و... اگر بی خواب هستید و دوست دارید به این مشکل پایان دهید توصیه می شود از این دمنوش استفاده کنید:
مواد لازم:

طرز تهیه:
گل گاو زبان و سنبل الطیب را در قوری بریزید و با یک عدد لیمو عمانی بگذارید برای نیم ساعت دم بکشد.


قلب سالم با روانی آرام
 شما می توانید با خوردن شربت نباتی، سیستم قلبی و اعصابی خود را تقویت کنید. همچنین به عنوان یک داروی آرام بخش از آن استفاده کنید.
,حرص نخور <a style='color:#000' title='دمنوش' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401305010.html'>دمنوش</a> بخور! <a style='color:#000' title='دمنوش' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401305010.html'>دمنوش</a>,<a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>,انواع <a style='color:#000' title='شربت' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401295545.html'>شربت</a> و <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>، آموزش درست کردن <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>، <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a> گرم، <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a> سرد


مراقب سلامت تان باشید
بعضی اوقات دست به هر کاری می زنیم تا آرامش را به روح خود بازگردانیم، چرا که فکر می کنیم آرامش فقط برای روح کافی است و جسم از آن سودی نمی برد. درصورتی که این گونه نیست، جسم هم به آرامش نیاز دارد.
مواد لازم برای تهیه شربتی از نبات به میزان یک کیلوگرم:

طرز تهیه:
ابتدا نبات و گلاب را با شعله ملایم بجوشانید، البته لازم است حین جوشاندن آن را هم بزنید. وقتی شربت قوام پیدا کرد زعفران را با گلاب حل کنید و داخل آن بریزید. این شربت را می توانید همراه با آب یا عرقیات موثر در سیستم عصبی مثل بهارنارنج، عرق بیدمشک و... بنوشید.


امپراتور آرام بخش ها
دمنوش اسطوخودوس با عطر بی نظیر و آرام بخش خود، شما را آرام می کند. مطالعات نشان می دهند که اسطوخودوس سرعت فعالیت دستگاه عصبی را پایین می آورد و باعث آرامش فرد می شود .این خاصیت به رفع اضطراب، بیخوابی، استرس و افسردگی کمک می کند.
,حرص نخور <a style='color:#000' title='دمنوش' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401305010.html'>دمنوش</a> بخور! <a style='color:#000' title='دمنوش' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401305010.html'>دمنوش</a>,<a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>,انواع <a style='color:#000' title='شربت' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401295545.html'>شربت</a> و <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>، آموزش درست کردن <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>، <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a> گرم، <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a> سرد


تخم بالنگو؛ بهترین درمان آنفلوآنزا
اسطوخودوس  را به میزان یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش مثل چای دم کرده و همراه با نبات و عسل مصرف کنید. این دمنوش طبیعت گرم دارد همچنین آرام بخش و تقویت کننده سلول‏های عصبی است. باید توجه داشت که مصرف اسطوخودوس در افرادی که مزاج  بسیار گرمی دارند باعث بی قراری و تشنگی می شود، بنابراین بهتر است این دمنوش در این افراد مصرف نشود یا در صورت تمایل زیاد مصرف نکنند و با کمی شربت سکنجبین میل کنند تا دچار این مشکل نشوند.
مواد لازم برای 8 تا 10لیوان:
  • اسطوخودوس: یک قاشق مرباخوری
  • آب: یک لیوان
  • برگ نعناع تازه: 3 تا 4عدد



یک روش آسان برای تهیه دمنوش
برای تهیه دمنوش معمولا یک قاشق مرباخوری از قسمت مورد نظر گیاه را در یک فنجان آب جوش بریزید سپس در آن را به مدت 10دقیقه بگذارید. بعد از این زمان می توانید آن را از صافی رد کنید  و همراه نبات یا عسل مصرف کنید. البته نکته دیگری که باید هنگام تهیه دمنوش ها به آن توجه داشته باشید این است که بعضی وقت ها ممکن است نیاز باشد زمان دم کردن طولانی تر باشد؛ مثلا دمنوش هایی که از چوب گیاه (مثل دارچین)، ریشه (مثل زنجبیل) یا بذر (مثل انیسون و رازیانه) تهیه می‏شوند باید زمان بیشتری دم بکشند درحالی‏که اگر دمنوش از برگ یا گل باشد باید در مدت کمتری یعنی 10 تا 20دقیقه دم بکشد.
,حرص نخور <a style='color:#000' title='دمنوش' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401305010.html'>دمنوش</a> بخور! <a style='color:#000' title='دمنوش' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401305010.html'>دمنوش</a>,<a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>,انواع <a style='color:#000' title='شربت' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401295545.html'>شربت</a> و <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>، آموزش درست کردن <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a>، <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a> گرم، <a style='color:#000' title='انواع نوشیدنی' href='http://www.akairan.com/ashpazi/drink/'>نوشیدنی</a> سرد


باتوجه به اینکه اغلب دمنوش ها حاوی رنگدانه، آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدسرطان، ضددیابت، ضدفشارخون و ضدبیماری های قلبی- عروقی هستند و برخی آنها باعث کاهش خستگی و تمدد اعصاب شده و برخی تقویت کننده معده، روده، کلیه و کبد است اغلب به صورت روزانه استفاده شده و گاهی در مصرف آن زیاده روی می شود، اما باید بدانید دمنوش ها مثل برخی داروهای گیاهی یا شیمیایی امکان دارد همچون شمشیر دولبه عمل کنند، یعنی در کنار مزایایی که دارند اگر به درستی و به اندازه استفاده نشوند ممکن است ضررشان بیشتر از سودشان باشد.
درنتیجه دمنوش ها باید به میزان متعادل و در صورت بیماری با مشورت پزشک مصرف شوند، بنابراین توصیه می شود این دمنوش ها را یک یا دو بار در روز بنوشید و بعد از مدتی مثلا یک ماه مصرف شان را  قطع کنید و در صورت تمایل یک یا دو ماه بعد مجدد مصرف کنید. همچنین خانم‏های باردار و شیرده ممکن است از اطرافیان شنیده باشند که برخی دمنوش ها و حتی برخی عرقیات خوردن شان در دوران بارداری فوایدی برای جنین و حتی خود مادر دارد؛ این گفته را نقض نمی کنم اما زمانی مادران در این دوران می توانند از فواید دمنوش ها بهره مند شوند که قبل از مصرف حتما با پزشک متخصص ( هم متخصص زنان و هم متخصص طب سنتی ) مشورت داشته باشند. 

منبع :

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام