معجونی مخصوص باشگاه بدنسازی - آکابانو

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن معجونی مخصوص باشگاه بدنسازی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

دستور تهیه 

معجونی مخصوص,تهیه 

معجونی مخصوص,روش تهیه 

معجونی مخصوص

طرز تهیه معجونی مخصوص

مواد لازم معجونی مخصوص باشگاه بدنسازی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

کره بادام زمینی

۳۰ گرم

100 گرم / 622 کالری

موز

یک عدد

100 گرم / 95 کالری

ماست کم یا بدون چربی وانیلی

۱۵۰ گرم

100 گرم / 41 کالری

پودر کاکائو

یک قاشق چای خوری

100 گرم / 312 کالری

عسل

یک قاشق چای خوری

100 گرم / 288 کالری

شیر

۱۰۰ میلی لیتر( نصف پیمانه)

100 گرم / 110 کالری

طرز تهیه معجونی مخصوص باشگاه بدنسازی :

*. به نقل از آکاایران : موزها را پوست کنده و به قطعات کوچک درآورید.

*. تمام مواد لازم را درون دستگاه مخلوط کن بریزید.

*. مواد را به مدت ۳ دقیقه یا تا زمانی که خوب با هم مخلوط و یکدست شوند ترکیب کنید.

*. اسموتی آماده شده را درون یک لیوان ریخته و میل کنید.

خواص موز :

*. موز دارای اثر آنتی اسید طبیعی در بدن است. بنابراین، خوردن موز باعث آرامش فعالیت معده می گردد.موز رسیده که سرشار از پتاسیم می باشد، دارای قابلیت جویدن و هضم آسانی نیز می باشد. یک موز رسیده نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به پتاسیم را به میزان 11 درصد تأمین می کند. موز می تواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگارند کمک کند. ویتامین B6 و B12 ، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک می کند.

اختصاصی آکاایران

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط

ديگر ويديوهاي کانال

ديگر عکسهاي کانال