» یک اسموتی ساده، با کلی میوه تابستانه - آکابانو
آکابانو: یک اسموتی ساده، با کلی میوه تابستانهReviewed by Iranvij-2 on Aug 5Rating:

,[categoriy]

آکابانو: raquo; یک اسموتی ساده، با کلی میوه تابستانه

اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است. در این دستور غذایی می خواهیم با استفاده از انبه، زرد آلو، شلیل، طالبی و ماست اسموتی فوق العاده مقوی و خوش طعم را به شما آموزش دهیم. از این اسموتی می توانید به عنوان صبحانه کودکان استفاده کنید و یا آن را منجمد کنید و به عنوان یک میان وعده خنک سرو کنید.

مواد لازم:

به گزارش آکابانو: یک دوم فنجان انبه بدون پوست و قطعه قطعه شده
یک و یک دوم فنجان زرد آلو بدون پوست و قطعه قطعه شده ( ۴ عدد کوچک )
دو سوم فنجان شلیل پوست کنده و قطعه قطعه شده ( یک عدد متوسط )
یک فنجان طالبی قطعه قطعه شده
یک چهارم فنجان آب انبه ( مثل رانی )
یک هشتم قاشق چای خوری پوست رنده شده لیمو
۱۷۰ گرم ماست کم چرب
یک فنجان مکعب های یخ

طرز تهیه:

۱. انبه ها را در یک پلاستیک زیپ دار قرار دهید، و به مدت یک ساعت فریز کنید.

۲. زرد آلو های خرد شده و پنج مورد دیگر در لیست مواد لازم را درون مخلوط کن قرار دهید، مخلوط کنید تا محتوای آن نرم شود.

۳. انبه فریز شده و یخ را اضافه کنید. مخلوط کنید تا خوب میکس شوند.

.

منبع :

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط

ديگر ويديوهاي کانال

ديگر عکسهاي کانال