شیلک موز کنجدی - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن شیلک موز کنجدی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

روش تهیه 

شیلک موز کنجدی,شیلک موز کنجدی خوشمزه,شیلک موز کنجدی

درست کردن شیلک موز کنجدی

مواد لازم شیلک موز کنجدی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

موز

به مقدار لازم

100 گرم / 95 کالری

عسل

به مقدار لازم

100 گرم / 288 کالری

شیر

به مقدار لازم

100 گرم / 110 کالری

کنجد

به مقدار لازم

100 گرم / 580 کالری

طرز تهیه شیلک موز کنجدی :

*. آکابانو : ابتدا شیر را داخل مخلوط کن ریخته موز را به آن اضافه کنید.

*. سپس کنجدو عسل را نیز به مواد اضافه کرده همه مواد را با هم مخلوط کنید.

خواص موز :

*. موز حاوی مقدار فراوانی «فروکتوالیگوساکارید»است که این ماده، پروبیوتیک های مفید برای دستگاه گوارش را به تحرک وامی دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذب کلسیم در بدن را تقویت می کند.

*. موز دارای اثر آنتی اسید طبیعی در بدن است. بنابراین، خوردن موز باعث آرامش فعالیت معده می گردد.

*. موز رسیده که سرشار از پتاسیم می باشد، دارای قابلیت جویدن و هضم آسانی نیز می باشد. یک موز رسیده نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به پتاسیم را به میزان 11 درصد تأمین می کند.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام