پنه اربیتا - آکابانو
,پنه اربیتا پاستا,پنه,ماکارونی,غذاهای اروپایی


,پنه اربیتا پاستا,پنه,ماکارونی,غذاهای اروپایی

  • زمان پخت: 15 دقیقه
مواد لازم:
  • چیلی | یک عدد
  • زیتون | 5 عدد
  • کره | یک عدد 50 گرمی
  • پیاز خردشده | یک قاشق غذاخوری
  • روغن مایع | 2 قاشق غذاخوری
  • سیر ریزشده | نصف قاشق غذاخوری
آماده سازی:

چیلی، روغن و پیاز خرد شده را با هم مخلوط می‌کنیم و به مدت 30 الی 45 ثانیه تفت می‌دهیم و سپس مواد را به پنه از قبل آماده شده (طبق دستورالعمل) اضافه می‌کنیم.
ارزش غذایی زیتون: معجزه‌گر در درمان سرطان‌های سینه و پایین آورنده فشار خون که برای جلوگیری از گرفتگی عروق و بروز سکته قلبی و پیشگیری از پوکی استخوان هم بسیار موثر است.
  • میزان کالری:140 کالری

باز نشر اختصاصی: Bartarinha.ir

لايک انتشار در تلگرام