دستور آشپزی: ماهی با سیب زمینی و لوبیا - آکابانو
,دستور <a style='color:#000' title='آشپزی آکا' href='http://www.akairan.com/'>آشپزی</a>: ماهی با <a style='color:#000' title='سیب زمینی' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/2751.html'>سیب زمینی</a> و <a style='color:#000' title='لوبیا' href='http://www.akairan.com/health/hooboobat-tanagholat/201401301296.html'>لوبیا</a> ماهی,<a style='color:#000' title='سیب زمینی' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/2751.html'>سیب زمینی</a>,<a style='color:#000' title='لوبیا' href='http://www.akairan.com/health/hooboobat-tanagholat/201401301296.html'>لوبیا</a>,غذاهای اروپایی


مواد لازم :



روش تهیه :

1. سیب زمینی ها را در آب سرد قرار دهید و اجازه دهید بجوشد. حدود 10 دقیقه آن ها را بپزید تا نرم شوند. لوبیا را در دقیقه آخر اضافه کنید، کنار بگذارید و خوب با هم مخلوط کنید و کمی ادویه و یک قاشق غذاخوری روغن اضافه کنید و مخلوط را گرم کنید.

2. برای تهیه سس می توانید یک قاشق غذاخوری روغن، آب لیمو و پیازچه را با ادویه مخلوط کنید.

3. ماهی را در آرد سوخاری آغشته کنید و کمی ادویه روی آن بریزید. مابقی روغن را در یک ظرف گرم کنید. هر طرف ماهی ها را 2 تا3 دقیقه بپزید و بعد چاشنی بزنید و با کلم بروکلی نوش جان کنید.


منبع: برترین ها

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام