ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان - آکابانو
سایت مواد لازم:

مواد لازم:

  • فیله ماهی تیلاپیا : 4 عدد
  • پنیر رنده شده پارمسان : 3/4 فنجان
  • فلفل قرمز : 2 قاشق چایخوری
  • جعفری تازه خرد شده : یک قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل سیاه : به میزان لازم

,ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان ماهی تیلاپیا,ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان,آشپزی,غذاهای اروپایی


طرز تهیه:


1. فر را از پیش روی حرارت 400 درجه فارنهایت گرم میکنیم (200 درجه سانتیگراد).

2. پنیر پارمسان، فلفل قرمز، و جعفری در یک ظرف کم عمق و با نمک و فلفل خوب مخلوط می کنیم.

3. فیله تیلاپیا به وسیله یک برس به روغن زیتون آغشته کرده ودر مخلوط پنیر پارمسان قرار داده تا هر دو طرف ماهی را بپوشاند.

4. فیله های آماده را داخل سینی فر که که ته آن را با آلومینیم پوشاندیم گذاشته و به مدت 10 تا 12 دقیقه در فر قرار می دهیم.
لايک انتشار در تلگرام