خوراک ماهی به شیوه بخارپز - آکابانو
در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن خوراک ماهی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

مواد لازم خوراک ماهی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

ماهی

500گرم

100 گرم / 100 کالری

گوجه فرنگی

دو عدد

100 گرم / 15 کالری

پیاز

یک عدد

100 گرم / 5 کالری

نمک، ادویه و فلفل سیاه

مقداری

100 گرم / 0 کالری

آبلیمو

دو قاشق غذاخوری

100 گرم / 5 کالری

روغن

مقداری

100 گرم / 900 کالری

طرز تهیه خوراک ماهی :

*. به نقل از آکابانو : ماهی را به همراه پیاز و آبلیمو به مدت یک ساعت مزه دار کنید. پیاز را داخل تابه خردکرده و داخل روغن تفت دهید.

*. سپس گوجه فرنگی خرد شده، نمک، ادویه، فلفل سیاه را به آن افزوده و کمی تفت دهید. ماهی را به روش بخارپز بپزید.

*. بعد از پخت کامل ماهی، آن را داخل دیس قرار دهید. مخلوط داخل تابه را روی ماهی بریزید.

خواص پیاز :

*. همانوطر که گفته شد پیاز دارای انسولین گیاهی است و استفاده از آن قند خون را پائین می آورد . بیماران مبتلا به مرض قند باید حتما هر روزه از آن استفاده کنید .

*. اگر پیاز را له کنید و در زیر شکم شخصی که مبتلا به احتباس ادراری است قرار دهدی ادرار را باز می کند .

*. پیاز نیم پز برای سوختگی ها نیز موثر است .

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام