طرز تهیه سالاد سالسای میگو و آووکادو - آکابانو
در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سالاد سالسای میگو و آووکادو را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
آموزش 

سالاد سالسای میگو و آووکادو,دستور تهیه 

سالاد سالسای میگو و آووکادو,تهیه 

سالاد سالسای میگو و آووکادو

روش تهیه سالاد سالسای میگو و آووکادو

مواد لازم سالاد سالسای میگو و آووکادو :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

میگو

(پخته و خرد شده) 450 گرم

100 گرم / 100 کالری

گوجه فرنگی

(متوسط - بدون هسته و خرد شده) 2 عدد

100 گرم / 15 کالری

آووکادو

(متوسط - پوست کنده و خرد شده) 2 عدد

100 گرم / 190 کالری

گشنیز

(خرد شده) 1 فنجان

100 گرم / 20 کالری

فلفل قرمز

(فلفل شیرین بدون هسته و خرد شده) 1 عدد

100 گرم / 22 کالری

پیازچه

(خرد شده) 3/4 فنجان

یک عدد / 3 کالری

خیار

(بدون پوست و هسته و خرد شده) 1/2 فنجان

100 گرم / 15 کالری

آبلیمو

3 قاشق غذاخوری

یک قاشق / 5 کالری

فلفل سبز

(بدون هسته و خرد شده) 1 عدد

100 گرم / 0 کالری

نمک

1 قاشق چای خوری

100 گرم / 0 کالری

فلفل سیاه

1/4 قاشق چای خوری

100 گرم / 0 کالری

نان تورتیلا

(ترد) به مقدار لازم

نامشخص

طرز تهیه سالاد سالسای میگو و آووکادو :

*. به نقل از آکابانو : داخل یک کاسه بزرگ میگو، گوجه فرنگی، آووکادو، گشنیز، فلفل قرمز، پیازچه، خیار، آبلیمو، فلفل سبز، نمک و فلفل سیاه را مخلوط کنید و با نان تورتیلا سرو کنید.

خواص گشنیز :

*. درمان گلو درد و سرما خوردگی، برطرف کردن حالت استفراغ، درمان بیماری دیابت یا قند، کم کردن کلسترول خون، کم کردن شهوت و کاستن از آن و تسکین دردهای مفصلی مثل رماتیسم که به صورت صنعتی از خشک شده یا روغن آن برای تهیه پمادهای تسکین دهنده دردهای رماتیسم عضلانی یا مفصلی استفاده می شود.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام