پلو مخلوط - طرز تهیه پلو مخلوط نخود و ذرت با ماهی - آکابانو

آکایران : 

 

پلو مخلوط نخود و ذرت با ماهی

 

بنا به گزارش آکابانو : برنج 3 لیوان  .  نخود فرنگی 1 لیوان  .  ذرت 1/2 لیوان  .  پیاز 1 عدد  .  سیر 1 حبه

ماهی قزل آلا 2 عدد  .  سس مایونز 1/3 لیوان  .  شکر 1/8 قاشق غذاخوری  .  لیمو ترش مقدار لازم

 

طرز تهیه : برنج ، چند لیوان اب و کمی نمک را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید و پس از اینکه برنج جوشید با اب سرد ابکشی کنید ( برنج را زمانی آبکشی کنید که وقتی دانه برنج را میان دو انگشت میفشارید اطراف برنج نرم و مغز آن کمی خام باشد ).

 

پیاز و سیر را ریز خرد کنید و با کمی روغن تفت دهید تا نرم شود سپس نخود فرنگی پخته ، ذرت پخته ، نمک و فلفل را اضافه و مخلوط کنید ، داخل قابلمه کمی روغن بریزید ، ته دیگ دلخواه را قرار دهید سپس لایه لایه با برنج آبکشی شده و مواد تفت خورده قابلمه را پر کنید ، حرارت را زیاد کنید و پس از 2 دقیقه چند قاشق روغن و نصف لیوان اب جوش روی برنج بدهید ، حرارت را ملایم کنید و در قابلمه را ببندید تا برنج دم بکشید.

 

,پلو,مخلوط,نخود,غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای دریایی

 

ماهی را فیله کنید ، ماهی را به پشت روی سینی فر که چرب کرده اید قرار دهید ( از کاغذ روغنی هم میتوانید استفاده کنید ) ، سس مایونز را با شکر و کمی نمک و فلفل مخلوط کنید و با قاشق روی گوشت ماهی بمالید ، لیموترش را به صورت حلقه های باریک برش بزنید و روی ماهی قرار دهید.

 

,پلو,مخلوط,نخود,غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای دریایی

 

 سینی را داخل فر با دمای 180 درجه سانتیگراد به مدت 20 – 30 دقیقه قرار دهید تا ماهی کباب شود سپس ماهی را همراه با برنج مخلوط سرو کنید ( میتوانید 2 دقیقه بالای فر را روشن کنید تا روی ماهی طلایی شود ).

 

نکته ها : میتوانید با همین روش ماهی را داخل ماهیتابه و با حرارت ملایم هم آماده کنید ، پیشنهاد میشود برای تهیه این غذا از برنج قهوه ای استفاده کنید.

 

 

منبع :

لايک انتشار در تلگرام