طرز تهیه میگو پلو با سبزیجات خوشمزه ترین غذای دریایی - آکابانو
,[categoriy]

آکابانو: طرز تهیه میگو پلو با سبزیجات خوشمزه ترین غذای دریایی

آکابانو: طرز تهیه میگو پلو با سبزیجات خوشمزه ترین غذای دریایی را در ادامه به شما خانم های عزیز آموزش می دهیم. غذاهای دریایی برای بدن بسیار مفید هستند و باید حداقل هفته ای یک بار از ماهی و دیگر غذاهای دریایی استفاده کرد.

به گزارش آکابانو: مواد لازم برای میگو پلو و سبزیجات :
 روغن زیتون     2 قاشق غذاخوری
 پیاز قرمز خرد شده     یک فنجان
 سیر خرد شده      5 حبه خرد شده
 فلفل دلمه سبز رنگ دانه گرفته شده     یک عدد
پاپریکای دودی     یک قاشق غذا خوری
گوجه فرنگی خرد شده     2 عدد
برنج     4 فنجان
جعفری خرد شده     سه چهارم فنجان
پوست لیموی رنده شده     برای زمان سرو
نخود فرنگی پخته     یک فنجان
سس گوجه فرنگی     2 قاشق غذا خوری
میگوی تمیز شده     500 گرم
برنج قهوه ایی     2 فنجان
نمک و فلفل     به مقدار لازم
آبلیموی تازه     3 قاشق غذا خوری

طرز تهیه میگو پلو با سبزیجات:
#8211; یک ماهی تابه بزرگ بردارید و روغن زیتون را در ماهی تابه روی حرارت گرم کنید.

#8211; سیر و پیاز را 2 تا 3 دقیقه در ماهی تابه سرخ کنید تا اینکه نرم شود.

#8211; پاپریکا و فلفل دلمه خرد شده را به مواد اضافه کرده و 3 دقیقه تفت دهید.

#8211; دو سوم از جعفری خرد شده و  سس گوجه فرنگی  را اضافه کرده و تفت دهید.

#8211; میگوی تمیز شده را با گوجه فرنگی خرد شده اضافه کنید و 15 تا 20 دقیقه درب ظرف را بگذارید و منتظر شوید تا میگو ها بپزند.

#8211; در مرحله آخر و دقایق پایانی پخت میگو ، پوست رنده شده لیمو ، آب لیموی تازه و کمی از جعفری باقی مانده را اضافه کنید و پس از 3 دقیقه از روی اجاق  بردارید.

#8211; این غذا را با برنج قهوه ایی پخته شده میل کنید. نوش جان.

لايک انتشار در تلگرام