ماهی قزل آلا و زیتون با مایکروفر - آکابانو

<a style='color:#000' title='آش' href='http://www.akairan.com/ashpazi/dizi-abgosht/'>آش</a> <a style='color:#000' title='آلو' href='http://www.akairan.com/health/tag/201401295036.html'>آلو</a> قرمز ,طرز تهیه <a style='color:#000' title='آش' href='http://www.akairan.com/ashpazi/dizi-abgosht/'>آش</a> <a style='color:#000' title='آلو' href='http://www.akairan.com/health/tag/201401295036.html'>آلو</a> قرمز ,روش تهیه <a style='color:#000' title='آش' href='http://www.akairan.com/ashpazi/dizi-abgosht/'>آش</a> <a style='color:#000' title='آلو' href='http://www.akairan.com/health/tag/201401295036.html'>آلو</a> قرمز ,[categoriy]

ماهی قزل آلاو زیتونبا مایکروفر

ماهی قزل آلا : 500 گرم

زیتون سیاه هسته درآورده : 50 گرم

جعفری خرد شده : یک مشت

روغن زیتون : 2 قاشق غذا خوری

نمک و فلفل : به مقدارکافی


روش تهیه :

ماهی قزل آلا را خوب بشوئید و تمیز کنید و آن را در یک ظرفمخصوص آون قرار دهید . جعفری و زیتون ها را مخلوط کنید وماهی قزل آلا را با مخلوط جعفری وزیتون پر نمائید . روغن را هم اضافه کرده و با نمک و فلفل هم بزنید . با یک ورق نازک پلاستیکی بپوشانید و برای 10 دقیقه بر روی میزان قدرت 100% طبخ کنید وقتی ماهی پخته شد ورق نازک پلاستیکی را بردارید و با سس خودش ماهی را روغن مالی کنید .

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط