کباب تابه ای با مایکروفر - آکابانو


http://cdn.akairan.com/akairan/user/10/201551517595380a.jpg



مواد لازم کباب تابه ای با مایکروفر :



گوشت چرخ کرده

300 گرم

100 گرم / 240 کالری

پیاز

2 عدد

100 گرم / 5 کالری

گوجه فرنگی

2 عدد

100 گرم / 15 کالری

کره

25 گرم

100 گرم / 737 کالری

زعفران

کمی

100 گرم / 310 کالری

نمک و فلفل

به مقدار لازم

100 گرم / 0 کالری



طرز تهیه کباب تابه ای با مایکروفر :


*. ابتدا پیازها را رنده کنید و گوشت را با پیاز و نمک و فلفل و زعفران که قبلا در آب جوش حل کرده اید مخلوط کنید.

*. خوب مایه را مالش دهید. سپس مخلوط را در یک دیس گرد مناسب پهن کند و آن را به شکل قطعات مستطیل شکل ببرید.

*. کره را روی آن بگذارید و به مدت 5 دقیقه با قدرت 100% بدون درب داخل مایکروفر قرار دهید.

*. گوجه فرنگی ها را پوست گرفته آن را بصورت حلقه ای ببرید و روی گوشت و دور دیس بچینید.

*. ظرف را بدون درب به مدت 10 دقیقه با قدرت 100% داخل مایکروفر قرار دهید.


خواص زعفران :


*. زعفران چاشنی و رنگ دهنده غذا می باشد زعفران موجب کاهش چربی و کلسترول خون می گردد. زعفران آرام بخش، اشتها آور، ضد اسپاسم، پیشگیری کننده از بیماری های قلبی و سرطان، تقویت کننده حافظه و کاهش دهنده فشار خون است.


اختصاصی آکابانو



ابربرچسب : آرام بخشهای طبیعی ، آرام بخش ، قرص آرام بخش ، داروی آرام بخش

لايک انتشار در تلگرام