بستنی چوبی آووکادو و نارگیل

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن نودل با مخلوط گوشت را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش 

بستنی <a style='color:#000' title='آووکادو' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/140110095607.html'>آووکادو</a> و <a style='color:#000' title='نارگیل' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/nargil.html'>نارگیل</a>,دستور تهیه 

بستنی <a style='color:#000' title='آووکادو' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/140110095607.html'>آووکادو</a> و <a style='color:#000' title='نارگیل' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/nargil.html'>نارگیل</a>,تهیه 

بستنی <a style='color:#000' title='آووکادو' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/140110095607.html'>آووکادو</a> و <a style='color:#000' title='نارگیل' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/nargil.html'>نارگیل</a>

دستور تهیه بستنی آووکادو و نارگیل

مواد لازم نودل با مخلوط گوشت :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

نمک

به مقدار لازم

100 گرم / 0 کالری

قارچ خرد شده

۱۰۰ گرم

100 گرم / 27 کالری

گوجه فرنگی

سه فنجان

100 گرم / 15 کالری

گوشت خرد شده

نیم کیلو

100 گرم / 240 کالری

نودل یا ماکارونی

۴۵۰ گرم

100 گرم / 360 کالری

پیاز متوسط خرد شده

یک عدد

100 گرم / 36 کالری

فلفل دلمه خرد شده

یک عدد

100 گرم / 15 کالری

سیر

سه حبه

100 گرم / 120 کالری

روغن زیتون یا روغن هسته انگور

کمی

100 گرم / 900 کالری

ذرت کنسرو شده

یک فنجان و نیم

100 گرم / 23 کالری

زیتون خرد شده

نصف فنجان

100 گرم / 140 کالری

طرز تهیه نودل با مخلوط گوشت :

*. قابلمه ای را روی حرارت ملایم گذاشته و در آن روغن بریزید. سپس ماکارونی را در آن بپزید. اگر از نودلز استفاده می کنید، چهار دقیقه برای پختن آن کافی است. دو قاشق مرباخوری روغن در تابه ای ریخته و پیاز را با فلفل دلمه ای در آن بریزید.

آموزش 

بستنی <a style='color:#000' title='آووکادو' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/140110095607.html'>آووکادو</a> و <a style='color:#000' title='نارگیل' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/nargil.html'>نارگیل</a>,دستور تهیه 

بستنی <a style='color:#000' title='آووکادو' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/140110095607.html'>آووکادو</a> و <a style='color:#000' title='نارگیل' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/nargil.html'>نارگیل</a>,تهیه 

بستنی <a style='color:#000' title='آووکادو' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/140110095607.html'>آووکادو</a> و <a style='color:#000' title='نارگیل' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/nargil.html'>نارگیل</a>

آموزش بستنی آووکادو و نارگیل

*. آنقدر حرارت دهید تا کاملاً پخته و نرم شود. سپس سیر را به آن بیفزایید و بعد از یک دقیقه گوجه فرنگی ها را اضافه کنید. پس از ۱۰ دقیقه این مواد کاملاً تفت داده خواهند شد. در تابه دیگری دو قاشق مرباخوری روغن بریزید و سپس نیمی از گوشت را به آن اضافه کنید.

آموزش 

بستنی <a style='color:#000' title='آووکادو' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/140110095607.html'>آووکادو</a> و <a style='color:#000' title='نارگیل' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/nargil.html'>نارگیل</a>,دستور تهیه 

بستنی <a style='color:#000' title='آووکادو' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/140110095607.html'>آووکادو</a> و <a style='color:#000' title='نارگیل' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/nargil.html'>نارگیل</a>,تهیه 

بستنی <a style='color:#000' title='آووکادو' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/140110095607.html'>آووکادو</a> و <a style='color:#000' title='نارگیل' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/nargil.html'>نارگیل</a>

روش تهیه بستنی آووکادو و نارگیل

*. صبر کنید تا تفت داده شود. باقیمانده گوشت را به تابه اول بیفزایید و کاملاً با هم مخلوط کنید. در تابه دوم قارچ را اضافه کنید و صبر کنید تا تفت بگیرد. سپس تمام مواد را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید و برای نیم ساعت آن را درون فر با حرارت ملایم قرار دهید.

آموزش 

بستنی <a style='color:#000' title='آووکادو' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/140110095607.html'>آووکادو</a> و <a style='color:#000' title='نارگیل' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/nargil.html'>نارگیل</a>,دستور تهیه 

بستنی <a style='color:#000' title='آووکادو' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/140110095607.html'>آووکادو</a> و <a style='color:#000' title='نارگیل' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/nargil.html'>نارگیل</a>,تهیه 

بستنی <a style='color:#000' title='آووکادو' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/140110095607.html'>آووکادو</a> و <a style='color:#000' title='نارگیل' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/nargil.html'>نارگیل</a>

روش تهیه بستنی آووکادو و نارگیل

خواص ذرت :

*. ذرت علاوه بر اینها، سرشار از فیبر خوراکی است که به شما کمک می کند با مشکلات هاضمه و دستگاه گوارش مثل یبوست مقابله کنید. ذرت غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است؛ فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک می کند، احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. برای کمک به کاهش میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت مفید است. همچنین این مواد (فیبر)، موجب کاهش کلسترول می شود، در حقیقت روغن موجود در دانه و پوست ذرت سبب پائین آمدن کلسترول توسط پلاسمای خون به ویژه در میان افراد میانسال و سالمند می شود.

اختصاصی آکابانو

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط