خوراک مرغ به طرز ایتالیائی - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن خوراک مرغ ایتالیائی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

خوراک مرغ,خوراک مرغ و سبزیجات,خوراک مرغ و بادمجان

خوراک مرغ متفاوت

مواد لازم خوراک مرغ ایتالیائی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

گوشت مرغ

۲۰۰۰ گرم

100 گرم / 200 کالری

پیاز

۴ عدد

100 گرم / 5 کالری

روغن زیتون

۵ قاشق سوپخوری

100 گرم / 900 کالری

رب گوجه فرنگی

۱ فنجان

100 گرم / 76 کالری

قارچ

۱ فنجان

100 گرم / 27 کالری

فلفل هندی

۱ عدد

100 گرم / 22 کالری

آرد سفید

۰.۵ فنجان

100 گرم / 341 کالری

سیر

۱ عدد

100 گرم / 120 کالری

فلفل

قدری

100 گرم / 0 کالری

نمک

قدری

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه خوراک مرغ ایتالیائی :

*. آکابانو : مرغ را قطعه قطعه کرده به آن، فلفل و نمک زده کمی در آرد بغلطانید سپس روغن را در کماجدان ریخته، مدت ده دقیقه قطعات مرغ را سرخ کنید به طوری که دو طرفش پخته شود.تخم های فلفل را بیرون آورده و آن را از طول بریده و پیاز و سیر و گوجه فرنگی مخلوطش کرده.

*. تمام موارد فوق را به جوجه اضافه کنید. سرپوش ظرف را گذاشته برای مدت چهل دقیقه غذا را آهسته هم بزنید. سپس قارچ ها را افزوده مجدداً برای مدت پانزده دقیقه هم بزنید همین که قارچ و گوشت مرغ نرم شد. آن را از روی آتش برداشته گرما گرم نوش جان کنید.

خواص سیر :

*. وقتی که سیر را به صورت ناشتا میل می کنید در واقع بدنتان را سم زدایی کرده اید. با همین کار ساده تمامی انگل ها و کرم های موجود در روده را بیرون رانده و سدی در برابر بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون بالا و برخی از سرطان ها ایجاد می کنید.

*. خوردن سیر به صورت ناشتا همچنین روی جریان خون نیز تأثیر بیشتری می گذارد. این ماده ی غذایی فشارخون را کاهش می دهد و باعث هضم راحت غذا می شود.نتایج پژوهشی که در سال 2001 انجام شده است نشان می دهد افرادی که به طور مرتب سیر می خورند سه برابر کمتر از بقیه دچار سرماخوردگی می شوند.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام