فرصحرایی برای کباب کردن ماهی درسته - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن فرصحرایی برای کباب کردن ماهی درسته را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش 

کباب کردن ماهی,دستور تهیه 

کباب کردن ماهی,تهیه 

کباب کردن ماهی

مواد لازم کباب کردن ماهی

طرز تهیه فرصحرایی برای کباب کردن ماهی درسته :

*. آکابانو : ماهی تمیز شده و مارینه کرده را روی سیخ های چوبی مونتاژ کنید.

*. کنار آتش ذغال قرار دهید و مرتب آن ها را برگردانید تا کباب شوند .

خواص ماهی :

*. اسیدهای چرب امگا ۳ برای رشد و تکامل بدن ضروری هستند. اسید چرب امگا ۳، اسید دوکوزاهگزانوییک (DHA)، از اهمیت ویژه ایی برخوردار است، زیرا برای رشد مغز و چشم لازم است. به همین دلیل است که اغلب توصیه می شود مادران باردار و شیرده حتما اسیدهای چرب امگا ۳ به اندازه کافی مصرف کنند. با این حال، یک اخطار در مصرف ماهی به مادران باردار وجود دارد. برخی از ماهی ها جیوه بالایی دارند، که از قضا با مشکلات رشد مغز در ارتباط است.

*. به همین دلیل، زنان باردار باید فقط ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی قزل آلا و غیره را که در زنجیره مواد غذایی قرار دارند را مصرف کنند و میزان آن را به ۳۴۰ گرم در هفته محدود کنند. همچنین زنان باردار باید از گوشت خام و نپخته (از جمله سوشی) اجتناب کنند، زیرا ممکن است حاوی میکروارگانیسم هایی باشد که می تواند برای جنین مضر باشد.

اختصاصی آکابانو

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام