طرز تهیه مربای آلو - آکابانو



http://cdn.akairan.com/akairan/user/10/20156321543070a.jpg



مواد لازم مربای آلو :



آلوی زرد رنگ

2 کیلو

100 گرم / 38 کالری

شکر

2-5/1 کیلو

100 گرم / 400 کالری



طرز تهیه مربای آلو :


*. آلوها را پس از شستن برای مدت کمی در آب جوش بریزید تا پوست آنها به راحتی گرفته شود.

*. پوست آنها را با دقت بگیرید. در قابلمه تقریباً بزرگی مقداری شکر بریزید و آلوها را لابه لای شکر قرار دهید.

*. قابلمه را یک شب تا صبح در یخچال نگهدارید تا آب بیندازند.

*. بعد از این مدت ، قابلمه را روی حرارت یکنواخت و ملایم اجاق قرار دهید تا آلوها بپزند و شربت آن قوام بیاید.

*. در صورتی که آلوی شما کم آب بود، می توانید ابتدا یک لیوان آب به آن اضافه کنید تا مربای شما زیاد کم آب نباشد.

*. ولی اگر در حین پخت ، آب مربا زیاد بود، آلوها را پس از پختن با کفگیر از شربت خارج کنید.

*. شربت را روی حرارت قرار دهید تا غلیظ شود و سپس آلوها را به آن بیفزایید تا له نشوند.


خواص آلو :


*. آلو یکی از منابع خوب آنتی اکسیدان ها است. این میوه حاوی مقادیر مناسبی از ترکیبات فنلی و بتاکاروتن می باشد که با اثر آنتی اکسیدانی خود رادیکال های آزاد اکسیژن را خنثی می کند.


اختصاصی آکابانو


لايک انتشار در تلگرام