8 پیشنهاد غذایی مقرون به صرفه! - آکابانو
,صرفه جویی  ,   مقرون به صرفه   ,نکات آشپزی و نکات آموزنده در خانه داری

شما می‌توانید برای کاهش هزینه‌های زندگی خود، از سبد خریدتان شروع کنید. می‌پرسید چه‌طوری؟ این 8 راهکار پیشنهادی را بخوانید

چگونه هزینه#8204;های خورد و خوراک#8204; را کاهش دهیم؟

بعضی#8204;ها فکر می#8204;کنند زیاد پول خرج کردن یک نوع هنر است و با این کار، دست#8204;ودل#8204;باز به حساب می#8204;آیند. اما این روزها، خبره#8204;ترین اقتصاددانان دنیا می#8204;گویند باید با صرف کمترین هزینه، بهترین#8204;ها را برای خود انتخاب کرد و خرید؛ از خانه و ماشین گرفته تا لباس و موادغذایی. شما می#8204;توانید برای کاهش هزینه#8204;های زندگی خود، از سبد خریدتان شروع کنید. می#8204;پرسید چه#8204;طوری؟ این 8 راهکار پیشنهادی را بخوانید و موارد دیگری را هم که به ذهن#8204;تان می#8204;رسد، با الگو گرفتن از آنها بنویسید و اجرا کنید....

1.غذاهای نیمه#8204;آماده
باور کنید که درست کردن یک پیتزای گوشت و قارچ، یک ساندویچ مربایی، ناگت مرغ یا ماهی یا حتی سیب#8204;زمینی سرخ کرده در خانه هم ساده#8204;تر و سالم#8204;تر است؛ هم مقرون به صرفه#8204;تر. تازه اگر شما این#8204;گونه غذاها را در منزل تهیه کنید، می#8204;توانید بنا به سلیقه و میل اعضای خانواده خیلی ادویه#8204;ها یا چاشنی#8204;های مختلف اضافه را هم به آنها بیفزایید و از مواد اولیه تازه و بهداشتی هم در درست کردن#8204;شان کمک بگیرید.


2.بستنی یخی
دیگر گرمای هوا از راه رسیده و خوردن یک بستنی یخی در یک بعدازظهر داغ به همه می#8204;چسبد. اما تمام این بستنی#8204;ها با شکر فراوان و رنگ مجاز خوراکی تهیه شده#8204;#8204;اند که مصرف مداوم شان می#8204;تواند دردسرهایی را برای#8204;تان به دنبال داشته باشد. اگر به سلامت#8204;تان اهمیت می#8204;دهید و نمی#8204;توانید از خیر بستنی#8204; یخی هم بگذرید، قالب مخصوص تهیه بستنی را از نزدیک#8204;ترین فروشگاه منزل#8204;تان بخرید و آنها را با آب#8204;میوه یا شربت#8204;های کم#8204;شیرینی که دوست دارید پر کنید و درون فریزر بگذارید. در ضمن شما می#8204;توانید شیر ساده یا شیرکاکائو هم درون این قالب#8204;ها بریزید و به این ترتیب، عصرهای داغ تابستان را با یک بستنی یخی خانگی خوش#8204;مزه و البته سالم پشت#8204;سر بگذارید.

3.برنج و خورش آماده
اگر به شما بگوییم که به جای خریدن برنج و خورش آماده و پرنمک، هر روز خودتان در خانه غذا درست کنید، شاید بگویید که وقت مناسب برای این کار را ندارید!
اما این بهانه خوبی برای خرج#8204;تراشی بی#8204;خود نیست. شما بالاخره یک روز از هفته را بی#8204;کار هستید. از این روز طلایی نهایت استفاده را بکنید و به اندازه چند وعده غذا بپزید و درون فریزر بگذارید. این طوری دیگر همیشه یک پرس غذای خانگی سالم دارید که برای آماده کردن#8204;اش هم لازم نیست وقت زیادی را صرف کنید.

4.ادویه#8204;های مخلوط و پودرشده
وقتی ادویه#8204;ها به صورت پودر درمی#8204;آیند، زودتر عطر و بوی#8204;شان را از دست می#8204;دهند و نسبت به شکل اولیه#8204;شان هم گران#8204;تر هستند. پس بهتر است که آنها را با شکل واقعی#8204;شان از عطاری بخرید و هر هفته به اندازه نیازتان در منزل آسیاب#8204;شان کنید؛ مثلا چوب دارچین، دانه فلفل، سماق، موسیر و زنجبیل را درسته بخرید و خودتان خردشان کنید تا هم از خواص#8204;شان بیشتر بهره ببرید و هم غذای خوش#8204; عطر و بویی را بپزید. نکته دیگری که باید در مورد ادویه#8204;ها بگوییم این است که این روزها، قفسه فروشگا#8204;#8204;ه#8204;ها پر شده از ادویه#8204;های مخلوط و به مراتب گران#8204;تر از انواع ساده#8204;شان! شما می#8204;توانید برای صرفه#8204;جویی در هزینه#8204;ها#8204;یتان، هر ادویه#8204;ای را که دوست داشتید به صورت ساده بخرید و خودتان به راحتی در منزل آنها را با هم مخلوط کنید و پول زیادی هم برای خرید یک چنین کالایی نپردازید.

5.بطری آب
اگر هنگامی که قصد بیرون رفتن از منزل در این روزهای گرم به سرتان می#8204;زند، یک بطری آب یخ در کیف#8204;تان بگذارید، دیگر مجبور نمی#8204;شوید که بیرون از خانه هزینه#8204;ای را بابت مقدار اندکی آب یا یک پاکت آب#8204;میوه پر از شکر بپردازید.

6.نسکافه و قهوه حاضری
به جای خریدن یک بسته نسکافه یا قهوه حاضری یا همان کافی#8204;میکس، یک شیشه پودر نسکافه بخرید و برای هر بار تهیه، دو قاشق چای#8204;خوری از آن را با مقدار اندکی شکر، کمی آب#8204;جوش و شیر مخلوط کنید و بخورید. نسکافه#8204;های حاضری سرشار از شکر هستند که می#8204;توانند سبب چاق شدن شما در مدت زمان کوتاهی شوند.

7.سس و رب گوجه#8204;فرنگی
اگر نمی#8204;خواهید مدام نگران این موضوع باشید که آیا واقعا تنها از گوجه#8204;فرنگی و نمک و روغن برای تهیه رب یا از گوجه#8204;فرنگی و شکر و روغن برای تهیه سس استفاده می#8204;کنند یا نه، هر بار که گوجه#8204;فرنگی می#8204;خرید، آنهایی که نرم هستند جدا کنید، پوست#8204;شان را بگیرید و پس از رنده کردن، بگذارید خوب بپزند تا غلیظ شوند. سپس برای تهیه سس کمی به آن شکر و برای تهیه رب کمی به آن نمک اضافه کنید و با خیال راحت تا 4 ماه درون یخچال نگه#8204;شان دارید.

8.سس ماکارونی
خریدن قوطی#8204;های سس ماکارونی هم از آن دسته خرج#8204;های اضافه#8204;ای است که می#8204;توان به سادگی از کنارش گذشت. اگر شما یا فرزندتان عاشق ماکارونی هستید و هر روز هم حوصله درست کردن سس ماکارونی را ندارید، می#8204;توانید مقدار زیادی پیازداغ، گوشت چرخ#8204;کرده، ادویه و رب را با هم تفت بدهید و آن را در بسته#8204;های کوچک درون فریزر نگهداری کنید تا این#8204;طوری ماکارونی به یک غذای سریع و کم#8204;خرج تبدیل شود.

لايک انتشار در تلگرام