خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم! - آکابانو
,خوراک, <a style='color:#000' title='جوانه' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401302156.html'>جوانه</a> ی گندم, <a style='color:#000' title='غذا' href='http://www.akairan.com/ashpazi/'>غذا</a>یی سالم,انواع <a style='color:#000' title='اردور' href='http://www.akairan.com/ashpazi/ordoor/'>اردور</a> ، انواع خوراک ، انواع پوره

هویج و سیب زمینی را به صورت نگینی خورد کرده و با آب و نمک و ادویه جات مخلوط کنید و بگذارید با حرارت ملایم بپزند...
مواد لازم برای پنج نفر
جوانه ی گندم 2پیمانه
عدس 5/1 پیمانه
سیب زمینی 2عدد متوسط
هویج 2عدد متوسط
نمک، فلفل قرمز، ادویهکاری، گلپر به مقدار دلخواه
پودرآویشن به میزان لازم
زوغن زیتون به میزان لازم
طرز تهیه:
هویج و سیب زمینی ها را به صورت نگینی خورد کرد، عدس و جوانه ی گندم را به همراهآب، نمک و ادویه جات به آنها اضافه کنید و به مدت 1:15 ساعت بگذارید با حرارت ملایم بپزند تا خوب جا بیفتد و همراه با روغن زیتون میل کنید.به همین راحتی!

# هرسه شنبه بایک مطلب غذایی یا درمانی گیاهی سالم به طور اختصاصی با ما همراه باشید #

منبع : seemorgh.com

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط