سالاد مدیترانه ای رژیمی - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سالاد مدیترانه ای را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

طرز تهیه <a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> مدیترانه ای,نحوه درست کردن <a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> مدیترانه ای,درست کردن <a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> مدیترانه ای

آموزش سالاد مدیترانه ای

مواد لازم سالاد مدیترانه ای :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

تربچه

15 عدد

100 گرم / 33 کالری

پیازچه

15 شاخه

یک عدد / 3 کالری

کاهو

پنج برگ

100 گرم / 17 کالری

کلم ریز خرد شده

ده قاشق غذاخوری

100 گرم / 10 کالری

پیاز

یک عدد

یک عدد / 5 کالری

خیار

یک عدد

100 گرم / 15 کالری

گوجه

یک عدد

100 گرم / 15 کالری

فلفل دلمه ای

یک عدد

100 گرم / 15 کالری

آبلیمو و سرکه

به میزان لازم

100 گرم / 9 کالری

نمک

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای :

*. آکابانو : تمامی مواد ذکر شده به صورت نگینی خرد می شود سس سالاد که از مخلوط آبلیمو و سرکه به صورت نصف به نصف تشکیل شده.

*. برروی مخلوط فوق ریخته می شود. سالاد باید به مدت یک ساعت در یخچال بماند و بعد سرو شود.این سالاد کاملا رژیمی است.

خواص تربچه :

هموروئید

*. یکی از علل اصلی هموروئید یبوست است و تربچه می تواند به مبارزه با این مشکل کمک کند تربچه همچنین می توانید به احتباس آب و هضم غذا کمک کند. و سم زدای خوبی است تربچه نیز می تواند به کاهش نشانه های هموروئید کمک کند.

اختلالات ادراری

*. از آنجا که تربچه ادرار آور است تولید ادرار را افزایش می دهد. همچنین یک راه عالی برای کمک به درمان احساس سوزش در زمان ادرار کردن و همچنین التهاب می باشد. علاوه بر این، به تمیز کردن کلیه ها کمک و همچنین عفونت را مهارمی کند.

اختصاصی آکابانو

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام