سالاد مدیترانه ای رژیمی - آکابانو


طرز تهیه سالاد مدیترانه ای, نحوه درست کردن سالاد مدیترانه ای, درست کردن سالاد مدیترانه ای,غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی


مواد لازم :

تربچه15 عدد
پیازچه15 شاخه
کاهوپنج برگ
کلم ریز خرد شدهده قاشق غذاخوری
پیاز یک عدد
خیاریک عدد
گوجهیک عدد
فلفل دلمه‌ ای یک عدد
آبلیمو و سرکهبه میزان لازم
نمکبه میزان لازم

طرز تهیه :
تمامی مواد ذکر شده به صورت نگینی خرد می‌شود و سس سالاد که از مخلوط آبلیمو و سرکه به صورت نصف به نصف تشکیل شده برروی مخلوط فوق ریخته می‌شود. سالاد باید به مدت یک ساعت در یخچال بماند و بعد سرو شود. این سالاد کاملا رژیمی است.

منبع : ashpaz-bashi.blogfa.com

لايک انتشار در تلگرام