چیپس رژیمی سیب - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن چیپس رژیمی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

تهیه 

چیپس رژیمی,روش تهیه 

چیپس رژیمی,چیپس رژیمی خوشمزه

درست کردن چیپس رژیمی

مواد لازم چیپس رژیمی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سیب

به مقدار لازم

100 گرم / 55 کالری

آب لیمو

به مقدار لازم

100 گرم / 26 کالری

آب

به مقدار لازم

100 گرم / 0 کالری

یخ

به مقدار لازم

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه چیپس رژیمی :

*. آکابانو : این چیپس خوشمزه و سالم بدون روغن و نمک بهترین اسنک بین وعده های غذایی است.

*. سیب ها را بصورت حلقه های نازک ببرید و در یک ظرف آب و یخ وکمی آب لیمو بگذارید بمدت ۱۰ دقیقه بماند.

*. سپس آب آن را خالی کرده و سیب ها را روی کاغذ پارچمنت یا ورقه های مخصوص فر که از سیلیکون درست شده است.

*. احتیاج به چرب کردن ندارد و نچسب است بچینید و درون فر که از قبل با۲۰۰ درجه فارنهایت گرم کرده اید.

*. به مدت یک ساعت و نیم بگذارید بماند.بعد از فر درآورده و میل بفرمایید.

خواص سیب :

خواص سیب برای لاغری

*. خوردن سیب به چند روش به لاغر شدن و کاهش وزن کمک می کند، نخست آنکه حدود ۸۰ درصد از وزن سیب را آب تشکیل می دهد، دوم اینکه سیب کالری یک میوه کم کالری می باشد و سومین مفید بودن خوردن سیب در لاغر شدن و کاهش وزن را باید در وجود مقدار زیاد فیبر در آن جستجو کرد. دانشمندان معتقدند که خاصیت لاغرکنندگی سیب مدیون وجود فیبری به نام پکتین در آن است. پتکین باعث می شود تا با خوردن سیب، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن شود، معده پر شده، و احساس گرسنگی نکنید. علاوه بر این، فیبر پکتین در زمان گوارش غذا جذب چربی ها و قند ها را کاهش می دهد، در نتیجه چربی ها کم تر در بدن ما انباشته می شوند. اگر رژیم گرفته اید سعی کنید از سیب های تازه و سبز استفاده کنید چون حاوی بیشترین میزان پکتین می باشد.

اختصاصی آکابانو

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام