طرز تهیه ی بقچه کدو - آکابانو

,پخت بقچه کدو, نحوه پخت بقچه کدو, بقچه کدوی رژیمی,غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی


آماده سازی: 15 دقیقه

مواد لازم :

گوجه فرنگی سفت دو عدد
پیاز متوسط دو عدد
سیر پودر شده به میزان لازم
آویشن به میزان لازم
ماست چکیده به میزان لازم
کدو سبز سه عدد


طرز تهیه :
ابتدا کدوها را برش‌های نازک زده و آنها را آب‌پز کنید. گوجه‌فرنگی و پیاز را به صورت گرد (حلقه‌ای) برش بزنید. پس از این‌که کدوها آب‌پز شد دو برش از آنها را به صورت ضربدری (X) روی هم قرار داده، پودر سیر و آویشن زده و یک حلقه گوجه‌فرنگی و یک حلقه پیاز روی آن گذاشته و آنها را مانند بقچه بپیچید و با سبزیجات و ماست چکیده تزئین و سرو کنید.

نکته :
1. می‌توانید از سبزیجات دیگر هم برای میان این بقچه‌ها استفاده کنید.
2. می‌توان کدوها را بخارپز کرد.
3. این غذا گیاهی و رژیمی است.

لايک انتشار در تلگرام