طرز تهیه سس مایونز رژیمی ! - آکابانو
در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سس مایونز رژیمی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

مواد لازم سس مایونز رژیمی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

روغن زیتون

4 قاشق غذاخوری

100 گرم / 900 کالری

ارده

3 قاشق غذاخوری

100 گرم / 500 کالری

نخود پخته

1 پیمانه

100 گرم / 45 کالری

نمک، فلفل قرمز

به مقدار لازم

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه سس مایونز رژیمی :

*. آکابانو : نخود رااز یک شب قبل خیسانده و بپزید سپس با مواد دیگر در مخلوط کن ریخته تا خوب با هم مخلوط شوند.

*. به سسی یکنواخت برسند اگر با این میزان، سس کمی شل بود و مایل بودید.سسی سفت تر داشته باشید.

*. نخود آن را به یک و نیم پیمانه برسانید.این سس بر روی یک سالاد سبزیجات همراه با جوانه بسیار خوشمزه خواهد بود.

خواص زیتون :

مفید برای افراد مبتلا به آلرژی

*. خواص ضدالتهابی زیتون باعث می شود که حتی افراد مبتلا به آلرژی بتوانند از خواص زیتون بهره ببرند. عصاره زیتون به عنوان یک آنتی هیستامین در سطح سلولی عمل می کند. آنها می توانند با مسدود کردن گیرنده های هیستامین که منجر به کاهش واکنش های آلرژیک می شوند به این افراد کمک کنند. به همین دلیل شما باید زیتون را به عنوان غذا ضد آلرژی در برنامه غذایی خود جای دهید. زیتون همچنین می تواند جریان خون را افزایش دهد و به کاهش اثرات بسیاری از بیماری ها مانند آسم کمک کند.

اختصاصی آکابانو

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام