طرز تهیه آبگوشت رژیمی - آکابانو
در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن آبگوشت رژیمی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
طرز تهیه <a style='color:#000' title='آبگوشت' href='http://www.akairan.com/ashpazi/abgosht1/'>آبگوشت</a> رژیمی,درست کردن <a style='color:#000' title='آبگوشت' href='http://www.akairan.com/ashpazi/abgosht1/'>آبگوشت</a> رژیمی,<a style='color:#000' title='آبگوشت' href='http://www.akairan.com/ashpazi/abgosht1/'>آبگوشت</a> رژیمی

طرز تهیه انواع آبگوشت

مواد لازم آبگوشت رژیمی 4 نفر :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

مرغ

نیم کیلو

100 گرم / 200 کالری

پیاز

1 عدد

100 گرم / 5 کالری

ساقه کرفس

به همراه برگ 3 عدد

100 گرم / 13 کالری

هویج

1 عدد

100 گرم / 40 کالری

نمک

1.5 ق.چ

100 گرم / 0 کالری

سیر

3 حبه

100 گرم / 120 کالری

آب

6 فنجان

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه آبگوشت رژیمی :

*. پیاز را 4 قسمت کنید.کرفس و هویج ها را خرد کنید.

*. مرغ، پیاز، کرفس، هویج و نمک و سیر را با آب بپزید.

*. بعد مرغ و سبزیجات را از آب درآورده و چربی روی آب را بگیرید.

خواص هویج :

*. هویج، تصفیه و تمیز کردن کبد را با خارج کردن صفرا و چربی ها انجام می دهد و کلیه ها را تقویت می کند.

*. خوردن هویج برای تمیز کردن و استحکام دندان ها مفید است.

*. هویج دارای هورمونی است که مانند انسولین عمل می کند و قند خون را تنظیم می کند. لذا برای بیماران دیابتی بسیار مفید است.

*. افراد زیادی هستند که برای محافظت پوست شان در برابر اشعه خورشید، هویج می خورند.اما شما مراقب باشید، زیرا هویج پوست تان را از سوختگی آفتاب محافظت نمی کند.

اختصاصی آکابانو

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام