طرز تهیه یک غذای کاملا رژیمی - آکابانو
,غذای رژیمی, طرز تهیه غذای رژیمی, انواع غذاهای رژیمی,غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی

این غذا کاملا رژیمی بوده و با گوشت چرخ کرده درست می شود.

مواد لازم برای آشپزی:
گوشت چرخ کرده
پیاز رنده شده
پیاز حلقه شده
فلفل سبز حلقه شده
قارچ حلقه شده
سیب زمینی حلقه شده
گوجه#8204;فرنگی حلقه شده

طرز تهیه :
گوشت چرخ#8204;کرده را با پیاز مخلوط کنید و ته ظرف پیرکس که کمی لبه داشته باشد پهن کنید.
بعد سعی کنید مثل کباب خط هایی روی آن بیندازید.
بعد روی آن را با سیب زمینی حلقه شده سپس با فلفل سبزهای حلقه شده و آنگاه یک لایه پیاز حلقه شده و بعد یک لایه قارچ حلقه شده و در مرحله آخر گوجه فرنگی حلقه شده بگذارید.
مراحل گذاشتن مواد از سفت به نرم می باشد. زیرا حرارت از زیر میباشد و آنهایی که سفت#8204;تر می باشند دیرتر می#8204;پزند پس باید در زیر باشند.
روی آن را نمک و فلفل بزنید و کمی به اندازه نصف استکان آب بریزید. سپس در فر یا مایکروویو بگذارید تا بپزد.



لايک انتشار در تلگرام