طرز تهیه سالاد پیازچه - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سالاد پیازچه را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

سالاد پیازچه و شوید,سالاد پیازچه و سیب زمینی,سالاد پیازچه

سالاد پیازچه سیب زمینی

مواد لازم سالاد پیازچه :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

پیازچه خرد شده

نیم کیلوگرم

100 گرم / 3 کالری

خیارشور

250 گرم

100 گرم / 12 کالری

سیب زمینی

پخته و نگینی خردشده یک ونیم کیلوگرم

100 گرم / 75 کالری

سس مایونز

به میزان لازم

100 گرم / 691 کالری

نمک و فلفل

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه سالاد پیازچه :

*. به نقل از آکابانو : سیب زمینی را با خیارشور، پیازچه، فلفل و سس مخلوط کرده در یخچال قرار می دهیم.

*. پس از گذشت یک ساعت آن را برای سرو کردن از یخچال خارج می کنیم.

خواص پیازچه :

کروم

*. پیازچه غنی از کروم است. کروم نوعی ماده معدنی ضروری است که بدن از آن برای تنظیم گلوکز، سوخت و سازبدن و ذخیره سازی ماکرونوترینت ها استفاده می نماید. در واقع کروم جزئی از فاکتور تحمل گلوکز است.

*. همچنین کروم باعث کاهش کلسترول تام همراه با افزایش کلسترول خوب(HDL) و کاهش تری گلیسیرید می شود.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام