سالاد سبزیجات دیماس - آکابانو


,سالاد سبزیجات  دیماس سالاد سبزیجات,دیماس,روش تهیه,انواع سالاد



مواد لازم سالاد سبزیجات دیماس :



تخم مرغ آب پز

2 عدد، ساطوری

100 گرم / 147 کالری

خیار قلمی

2 عدد ، نگینی

100 گرم / 15 کالری

کنسرو ماهی تن

120 گرم

100 گرم / 315 کالری

شوید ساطوری

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 25 کالری

روغن زیتون

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 900 کالری

آبلیموی ترش

3 قاشق غذاخوری

100 گرم / 7 کالری

رنده پوست لیمو

یک قاشق چای خوری (اختیاری)

100 گرم / 9 کالری

نمک و فلفل

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری



روش تهیه سالاد سبزیجات دیماس :


*. روغن کنسرو ماهی تن را گرفته و آن را با چنگال خرد کنید.

*. در یک کاسه همه مواد را با هم مخلوط کرده و نمک و فلفل بپاشید.

*. سالاد را حداقل نیم ساعت با در بسته در یخچال قرار دهید تا طعم ها با هم مخلوط شوند.


نکات آشپزی :


*. به جای روغن و آبلیمو می توانید از سس مایونز یا ماست خامه ای استفاده کنید.

*. اگر می خواهید سالاد را مانند عکس تزیین کنید، سر لیمو را با چاقو بریده و داخل آن را با چاقو پاره پاره کنید.

*. سپس با قاشق مرباخوری داخل لیموترش را خالی کرده و گوشت آن را آب گرفته و در سالاد استفاده کنید.


خواص شوید :


*. تخم شوید اثرات درمانی زیادی دارد منجمله بعنوان ضدتشنج ، ضد درد ، نفخ شکم ، ادرار آور و برای تقویت معده بکار می رود . برای کسانی که اشتهای زیادی به غذاندارند و لاغر هستند تخم شوید بهترین دارو است زیرااشتها را زیاد کرده , معده را تقویت می کند و انرژی به بدن می دهد . تخم شوید را می توان برای ناراحتی معده، بی خوابی و ضد گاز معده بکار برد .


اختصاصی آکابانو


لايک انتشار در تلگرام