یک وعده غذایی کامل - آکابانو
در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن یک وعده غذای کامل را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

<a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> مغذی,انواع <a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> مغذی,<a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> <a style='color:#000' title='الویه' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/2013112416853.html'>الویه</a>

یک وعده غذایی کامل

استارت با پاستا

*. به نقل از آکابانو : پایه اصلی این سالاد پاستاست که طعم قوی و جذابی به آن می دهد.

مزه ماجرا تن ماهی

*. تن ماهی این سالاد را جذاب تر از سالادهای مشابه می کند.

*. افزودنی باحال جعفری و زیتون

افزودنی باحال تر از این می خواهید؟

*. و بالاخره آخر داستان سرکه بالزامیک

*. تا به حال پاستا را با طعم سرکه بالزامیک امتحان کرده اید؟ اگر نکرده اید این سالاد را از دست ندهید.

از ذهنتان کمک بگیرید

*. اگر دوست دارید، می توانید به جای این پاستا ازانواع دیگر پاستا نیز استفاده کنید؛ مثلا:

پاستای پروانه ای

پاستای لوله ای

پاستای صدفی

خواص ماهی :

*. کلسترول خوب ( HDL ) را بالا می برد. این نکته برای بیماران دیابتی بسیار مفید می باشد.

*. سلامت مغز را تامین می کند و برای بیماران مبتلا به MS مفید می باشد. مشاهده شده که افراد MS با مصرف ماهی، علائم و نشانه های این بیماری را کمتر بروز می دهند.

*. درمان کننده دردهای کمر و گردن می باشد.

*. اسید چرب امگا 3 از دیابت نوع 1 در کودکان جلوگیری می کند.

منبع : ایران کوک

گردآوری : آکابانو

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط