سالاد میوه با ماست و کره بادام زمینی



سالاد میوه ,سالاد میوه با ماست و کره بادام زمینی



آماده سازی : 5 دقیقه

مواد اولیه سالاد میوه با ماست و کره بادام زمینی :



کره بادام زمینی

1/2 فنجان

100 گرم / 622 کالری

ماست وانیلی

1 فنجان (بدون چربی)

100 گرم / 55 کالری

میوه

2 فنجان (موز، توت فرنگی و سیب)

نامشخص



طرز تهیه سالاد میوه با ماست و کره بادام زمینی :


*. کره بادام زمینی را با ماست وانیلی داخل یک کاسه متوسط مخلوط کنید.

*. با میوه های تازه (موز، توت فرنگی و سیب) سرو نمایید.



خواص موز :


*. هنگامیکه موز انتخاب می کنید باید پوست آن زرد و سفت و روی آن لکه های سیاه وجود داشته باشد و این نشانه موز رسیده است . موز نارس بدلیل داشتن نشاسته زیاد هضمش سنگین است .



اختصاصی آکابانو



لايک انتشار در تلگرام