طرز تهیه سالاد بروکلی پنیری - سالاد مخصوص با ژامبون - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سالاد بروکلی پنیری را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

طرز تهیه سالاد بروکلی پنیری,سالاد مخصوص با ژامبون,سالاد بروکلی پنیری

طرز تهیه سالاد بروکلی پنیری

مواد لازم سالاد بروکلی پنیری :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

ژامبون گوشت خرد شده

5 ورق

100 گرم / 300 کالری

بروکلی

خرد شده 2 عدد

100 گرم / 33 کالری

پنیر چدار

رنده شده 1 لیوان

100 گرم / 412 کالری

شکر

1/8 لیوان

100 گرم / 400 کالری

پیاز قرمز

کوچک خرد شده 1 عدد

100 گرم / 36 کالری

سرکه بالزامیک

1/4 لیوان

100 گرم / 22 کالری

فلفل سیاه

1 قاشق چایخوری

100 گرم / 0 کالری

نمک

1 قاشق چایخوری

100 گرم / 0 کالری

سس مایونز

2/3 لیوان

100 گرم / 691 کالری

آب لیموی تازه

1 قاشق مرباخوری

100 گرم / 26 کالری

طرز تهیه سالاد بروکلی پنیری :

*. به نقل از آکابانو : تکه های ژامبون گوشت را درون تابه بریزید و با 1 قاشق روغن کمی تفت دهید. در یک کاسه سالاد بزرگ ژامبون، پنیر، بروکلی و پیاز قرمز را باهم مخلوط کنید.

*. برای تهیه سس این سالاد سرکه، شکر، نمک، فلفل، مایونز و آبلیمو را باهم خوب مخلوط کنید و سپس روی مواد بریزید. سالاد را در یخچال قرار دهید تا خنک شود و سپس آماده سرو کردن شود.

خواص لیمو :

*. لیمو ترش درمان کننده چاقی و برطرف کننده بزرگی طحال، شفادهنده گواتر و میخچه، وبا، اختلالات جریان گردش خون، مشکلات گوارش، یبوست، سوء هاضمه، زردی و یرقان است و خواص ضد سرطان دارد.

*. پوست لیمو ترش ویار زنان باردار را کاهش می دهد و قوه هاضمه آنها را تقویت و تهوع آنها را از بین می برد.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام